Лесни за следване вечерни рецепти за отслабване

Рецепта за отслабване за вечерта: решение за бързо отслабване

Какво да ям тази вечер? Този въпрос може бързо да се превърне в истински пъзел, когато сте на диета. Всъщност, помия от обезсърчение, хората са склонни да избират салати за ядене, поради липса на идеи. Възможно е обаче да се приготвят лесни ястия, като се научите за рецептите за отслабване за вечерта. Открийте някои тук.

отслабване

Растителни клафути

За вегетарианци, които спазват диета за отслабване, зеленчуковият клафутис е добра рецепта за отслабване за вечерта. Всъщност, независимо от сезона, всеки зеленчук може да се използва в този клафути, който представлява пълно вегетарианско ястие. Много изгодно, за съставките ще ви трябват просто: 03 яйца, 250 мл мляко, 02 супени лъжици зехтин, 02 супени лъжици брашно, 50 г сирене, 300 г сурови зеленчуци, подправки и аромати. За приготвяне разбийте яйцата с олиото, брашното и млякото. След това нарежете зеленчуците и сиренето на кубчета. След това смесете всичко заедно и подправете. Накрая изсипете препарата във форма и поставете в гореща фурна при температура от 180 до 210 ° C за 30 минути. Нищо по-лесно !