Лесна гимнастика Evenimentul Zilei
Автор: AdamPopescu/Дата на публикуване: 13-04-2007 03:04
Моторизираните ястия елиминират токсините от тялото, подобряват метаболизма и кръвообращението и ви помагат да отслабнете.
Моторизираната гимнастика помага да отслабнете по-лесно и да елиминирате токсините и мазнините от тялото, укрепва мускулите и подобрява метаболизма ви. Всичко, което трябва да направите, е да седнете на моторизираните маси.
Поредица от "бутала", прикрепени към масата, ще масажират тялото ви, а две подвижни ръце ще повдигнат краката ви, за да подобрят кръвообращението. Този вид гимнастика се препоръчва и за възрастни хора, затлъстели, астматици или такива със сърдечно-съдови проблеми. Едночасова сесия струва около 30 леи.
Два килограма по-малко след десет сесии
Ако започнете моторизирана гимнастика, ще загубите средно около два килограма след десет сесии. „С помощта на тези устройства мускулите и гръбначният стълб се укрепват. Леките упражнения също могат да бъдат полезни за намаляване на разширените вени, подобряване на сълзите на менискуса, премахване на целулита, както и подобряване на метаболизма “, казва Андра Корнеа, управител на MyClub-Gym & Form Salon.
Всяко устройство се движи и активира краката, бедрата, бедрата, корема или горната част на тялото. Движенията на масата укрепват мускулите, помагат за елиминирането на мазнините и токсините от тялото и намаляват целулита.
„Повишена е оксигенацията на организма, стимулира се метаболизмът и рискът от инциденти не съществува“, казва Андра Корнеа и добавя, че един час моторизирана гимнастика може да се равнява на около осем часа наземна гимнастика.
Друг инструктор по физиотерапевт, Бианка Стефанеску, твърди, че след десет сесии ще има намаляване на обработените площи с три сантиметра и загуба на тегло с два килограма.
Устройства, които работят върху моделирането на цялото тяло:
> Масаж с торбички с пясък. Легнете на масата, а торбичка с пясък ще бъде поставена върху корема ви. Поредица от "бутала", прикрепени към масата, ще ви ударят леко по бедрата и дупето. 1000-те ритмични движения на ханша карат целулита да изчезне от седалището и бедрата, придават на кожата стегнатост, укрепват и намаляват корема, бедрата и дупето. Кръговите движения мобилизират ставите на долните крайници, подобряват кръвообращението, укрепват мускулите на долните крайници и гръбните мускули.
> Маса за моделиране на крака. Лежите на масата, а краката ви се държат на две подвижни ръце. Чрез кръгови движения на краката се стабилизират ставите на долните крайници, подобрява се кръвообращението, укрепват се мускулите на долните крайници и гръбните мускули. Това движение е еквивалентно на трикилометрова разходка.
> Повдигаща маса. Седнете на маса, която ще повдигне краката ви до 90 градуса, след което се спуснете хоризонтално. Това хранене ви помага да направите 90 корема за десет минути. Коремът, бедрата и седалището стават по-стегнати, а излишните мазнини и целулитът се елиминират.
> Маса на образуване на талията, ханша и корема. Седнете по корем, докато две подвижни ръце ще повдигат и спускат краката ви 900 пъти. Чрез това движение талията, коремът и бедрата стават по-тънки и по-силни, докато гръбните мускули стават по-силни. Освен това намалява целулита по бедрата и коленете.
> Разтегателна маса. Лежите на масата, а прикрепените към нея „бутала“ ще масажират цялата ви горна част на тялото. Масажът намалява излишните мазнини по ръцете, корема, гърба и бедрата.
Твърдостта и тонусът на цялото тяло се подобряват по време на 1000 движения на лопатките. Освен това стимулира кръвообращението и елиминира излишната вода и токсини от тялото.
Мастните натрупвания се разтварят
Друго устройство, което ще ви помогне в моторизираната гимнастика е Proellixe Vibration. „Тройното му действие се състои от механични, химични и неврологични ефекти. Платформата Proellixe се колебае с ниски и средни честоти, действайки като хиляди микроскопични ролки, масажиращи цялото тяло. Ефектите са тонизиране, лимфен дренаж, повишена периферна микроциркулация, повишена еластичност на тъканите, мускулно или антицелулитно тонизиране. Химичното действие включва стимулиране на хипофизната жлеза, което усилва производството на "хормони на щастието" (ендорфини).
В същото време се бори със стреса и безсънието. Десет минути, прекарани на тази машина, се равняват на един час фитнес на машините, 20 минути на бягащата пътека или два часа скуош! ”, Казва Маринела Миндрута, инструктор по физиотерапевт в MyClub.
Ефективно устройство е и VacuShaper. Той съчетава принципите, прилагани във фитнеса, с вакуум терапия. Докато въртите педалите в това устройство, мастните натрупвания ще бъдат унищожени. Мускулите също ще бъдат масажирани дълбоко. Всеки грам губи 20 грама мазнини!
Нашите препоръки
"Участниците във форума за либийски политически диалог постигнаха съгласие относно организацията на националните избори на
Съветникът трябваше да напусне преди края на годината, но той ...