Лесна диета след празниците - Диета; Диета

Просто, здравословно решение, достъпно за всеки! След богатото меню по празниците, идва времето на диетите. Някои здравословни съвети никога не нараняват, затова ги следвайте веднага.

Общо kcal/ден: 1200
Продължителност: 7 дни
Резултати: 3- 4кг

диета

Задължително:
1 чаша чай от хвощ вечер (инфузия);
срещу запек: 1 чаша чай от зърнастец преди лягане;
1,5 л обикновена вода с лимон (2 лимона, изцедени във вода).

Закуска:
Кафе или чай (със захарин);
1 кисело мляко или чаша обезмаслено мляко;
2 филийки препечен хляб.

Обяд:
200 гр постно месо на скара (риба или пилешки гърди);
1 салата от зеленчуци (100-150gr);
гарнитура от варени зелени зеленчуци (зелен фасул/спанак/зеле/​​карфиол);
1 плод.

Вечеря:
1 купа зеленчукова супа;
1 плод (за предпочитане цитрус).

Коментари (5)

Сложих около 3 килограма за Коледа и Нова година, трябва да започна диета веднага, за да се отърва от около 7 или 8 кг. Вече не мога да побера дрехите си и имам нужда от много амбиция. и всъщност го нямам.

Диетата е добра, но трябва да се пази поне 2 седмици.

Това е диета, с която със сигурност можете да стигнете, където искате. Всичко е в това да имаш воля!

Тази статия е отлична, ако уважавам написаното в нея ще бъде ОК.

Харесва ми това, което чета на този сайт, особено днешната тема, която много харесвам