Leslie 4 Mile Walk (2

Когато го намерих, не мина и 1 миля.

walk

Освен това бях с наднормено тегло 26 кг, но освен това имах много неактивен начин на живот и мускулите ми вече почти не съществуват.

Намерих 3-минутна презентация в мрежата за Лесли, информационен сайт на hipofizis.hu, където те дават информация на пациенти с рак на хипофизата, а има и колекция, наречена фитнес център.

Впоследствие го търсих по име, но отдавна се отдадох само на 1 миля и беше огромно удоволствие да успея.

Другата ми любима Тифани Рот, с нейните кратки, но много ефективни видеоклипове, е достъпна тук на сайта за споделяне:

Но оттогава с ентусиазъм се разхождам с Лесли, сега 3 мили вървят, а ускорените 3 мили не.: Д

Тъй като имам значително преобладаване, други форми на движение не са работили много добре, но го правят =)

Правя 4mile.

60-70% от загубата на тегло е въпрос на изяждане на останалата част от турнира. За тези с наднормено тегло си струва да ходят с Лесли. Отказах първите си 10 кг без гимнастика, след това започнах да ходя, след 3 седмици вече му бях запознал 10-те минути на Татарек. От 1 май свалих още 8 кг с турнир.