Les Mills RPM - Elan Lifestyle Club Berlin

КРАТКО ОПИСАНИЕ

mills

RPM и RPM Virtual е 45-минутна тренировка за колоездене на закрито, в която карате в ритъма на мощна музика. Можете да се насладите на интервални тренировки за изгаряне на калории, в които излизате на пистата със съотборниците си и се оставяте да бъдете водени от вдъхновяващ треньор на отбора, който ви води през хълмове, равнини, планински етапи, времеви изпитания и интервални тренировки. Потете и изгаряйте калории без край и изпитайте почти неограничено освобождаване на ендорфин, което ще ви направи зависими.

ВАШЕТО ТУР ЗА ПО-ПОДГОТОВКА
Започнете. Подготвяте се за предварително хореографирано пътуване през планини с различни позиции на шофиране и участъци от маршрута с различна скорост. Бавно инструкторът и музиката ви карат. Намирате своя ритъм и започвате с умерено каране, за да загреете мускулите си. Скоростта и интензивността се увеличават, когато достигнете личната си максимална скорост. Планинските участъци, които предизвикват вашата сила, се редуват с изпитания на времето, които тестват скоростта ви. Фазите на възстановяване винаги ви връщат енергията, от която се нуждаете за следващия етап. Последните няколко метра освобождават останалите ви резерви на мощност - вие сте на финалната линия. Сега всичко е свързано с възстановяване, включително основни участъци.

За следващата тренировка ще имате 3 дължини на велосипеда напред. Както при всички курсове на Les Mills, RPM се пуска на всеки три месеца, с най-новата музика и перфектно координирана хореография.

Вашите успехи в обучението
Подобрявате сърдечно-съдовата си форма
Печелите силова издръжливост
Оформяте краката и дъното си
Бързо увеличавате собственото си представяне чрез ефективно интервално обучение
Освобождавате ендорфини, които ще ви накарат да се чувствате високо