КУРС ЗА ОТСЛАБВАНЕ С ЯГОДА И ЙОГУРТ

Диета при отслабване с грейпфрут и кисело мляко

Като диета с ниско съдържание на калории, диетата с грейпфрут и кисело мляко не трябва да се държи обвързана повече от две седмици. Ако искате, можете да възобновите режима след месец почивка.

Грейпфрутът се превърна в известния плод на диетите за отслабване. Грейпфрутът съдържа витамин С в големи количества, затова се препоръчва да се консумира ежедневно.

Едно нещо, което трябва да се отбележи, не трябва да ядете грейпфрут, ако приемате хапчета, от какъвто и да е вид, защото грейпфрутът не им позволява да се разпадат в тялото.

Грейпфрутът е станал много "известен" поради добрите си ефекти при диети и особено поради ниския брой калории, 25 калории на грам. Грейпфрутът може да ви помогне да се преборите с излишните килограми. По принцип грейпфрутът се препоръчва да се консумира преди хранене, той помага за понижаване на холестерола.

Сок от грейпфрут и кисело мляко:

Можете да приготвите енергизиращ коктейл от сок от грейпфрут и кисело мляко. Кората от грейпфрут е добро антивирусно и антибактериално средство, така че можете да го използвате в този сок.

Поради съдържанието на етерични масла, кората от грейпфрут се препоръчва като антивирусно и естествено антибактериално средство.

Диетата с грейпфрут и кисело мляко включва доминиращата консумация на грейпфрут и кисело мляко, в продължение на две седмици, редуващи се с дни на нормална диета.

Структура на диетата с грейпфрут и кисело мляко:

- еднодневна смес от кисело мляко с грейпфрут; не надвишавайте 2 литра кисело мляко дневно; кисело мляко да има по-малко от 3% мазнини;

- еднодневно брашно с постно месо (пилешко, пуешко, телешко), варено или пържено със зелева салата или маруля; добавете 2 чаени лъжички масло към салатата и поръсете с чаена лъжичка сок от грейпфрут;

Не удължавайте диетата с грейпфрут и кисело мляко за повече от две седмици. Това е нискокалорична диета, която се съхранява дълго време, може да навреди на здравето.

С помощта на диетата с графит и кисело мляко можете да загубите до 4-5 килограма, може би дори повече, ако добавите към тази диета част от средните физически усилия.