Les Herbiers-PSG как да се подготвите да се изправите срещу по-силен от себе си
Във вторник вечерта, малкият палец Les Herbiers ще се изправи срещу огромен PSG на финала на Купето на Франция Вдъхновяваща среща за всички нас.
Те не си тръгват, очевидно, не са фаворити. Малкият национален клуб на град Лес Хербие, 16 000 жители, се изправя срещу ПСЖ и звездите му във вторник вечерта на финала на френската футболна купа. Le petit poucet Vandéen срещу столичния огър. Давид срещу Голиат. Мишката срещу вола. Но как се справяте с противник от такова ниво? Как можем да се подготвим за такава среща, когато всичко ни дава загубеняк? Как да не призная поражението ?
Това, което Herbiers преживяха от победата си на полуфиналите на 17 април, всеки от нас може да го изпита. Въпросът далеч надхвърля обхвата на спорта. Преди интервю за работа или състезание, като част от заявление за вътрешно повишение или пред всяка конкурентна или конфликтна ситуация, често е голямо изкушението да искаме да вдигнем ръце пред качествата на другите ". Всички сме имали работа с някой, който се смята за по-силен, по-компетентен, по-обучен, по-добре обучен от нас. Как да запазим хладна глава и да продължим напред? ето няколко съвета.
Избройте активите си. Първата стъпка е да придобиете самочувствие. Ключът към самочувствието обаче започва с малко изследване на себе си. Задайте си въпроса какво прави ВАС различни, кои са вашите "диференциращи силни страни", за да използвате израза на Bérangère Touchemann, редактор на сайта coachingdecarriere.com.
„Мисля, че всеки има своите силни страни, които ще бъдат повече или по-малко ефективни в зависимост от областите, мисиите, сегментите на клиентите и т.н. В сравнение с колега, който се стреми към същата промоция като вас например, може би ще бъдете по-зле в една област но много по-добре в друга Имате по-ниска степен? Може да имате повече опит. Не ви е много удобно да говорите? Може да сте шампион на организацията ", настоява този професионален треньор от Тулуза.
Затова отделете малко време, за да прегледате какво можете да направите най-добре и какви успехи сте имали в миналото. Запишете ги, използвайте ги, работете върху тях и, разбира се, не се колебайте да ги представите напред. Такава проверка на съвестта може да се използва както за работа, така и за спорт, училище или ежедневие.
"Това, което е важно да се вземе предвид, е временността. Много преди събитие, мач, състезание, все още има време да се работи за подобряване на слабите му места. Но ако се приближим до съдбоносната дата или ако тест дойде изведнъж, важно е да използваме онова, което върви добре в нас. Насърчаваме ни да посочваме къде сме добри ", добавя Шарл Мартин-Крум, президент на Френската асоциация на позитивната психология (AFfPP) и преподавател по Staps (науки и техники на физически и спортни дейности), свързан с Европа 1. И да цитираме пример: „Студент, който е брилянтен по френски, но никой по математика не може да тренира математика, ако е Вземете го рано. Но какво да правите няколко дни преди бакалавърската степен? За да не се поддавате на паника пред другарите, които от своя страна имат калкулатор в главата? Може да се каже, че ако е добре в анализа на текста, разбирането на идеите, тези качества ще му помогнат да разбере математическа декларация ".
Отпуснете натиска, като го поставите на гърба на противника. Но дори и да е голям актив, самочувствието не движи всички планини. Има непобедими противници, по-компетентни кандидати от други, непреодолими изпитания.