Les Assiettes de Sophie, рецепти за кето диета; ниско съдържание на въглехидрати

Софи Жирони • Сертифициран треньор The Nutrition Network ™ ️, специализиран в кетогенна и нисковъглехидратна диета.

Опитали сте всичко и изглежда не можете да отслабнете или да се стабилизирате ?

Мога да ви придружа при промяната в диетата и ще ви помогне да отслабнете устойчиво, със собствено темпо и според вашите ограничения !

Започваш ли? Прочетете това първо 👇🏻

често задавани въпроси

За да се разберат основните принципи на диетата с намалени въглехидрати, разликите между кето, нисковъглехидратни, LCHF, диети с нисък GI, предпазните мерки, които трябва да се вземат и ползите от ежедневното намаляване на захарта.

Ръководството за кето и ниско съдържание на въглехидрати

Да отидете по-далеч в разбирането на кето диетата и нейните ефекти и да прилагате устойчиво диетата, която ви подхожда според вашите цели (загуба на тегло, здраве, ефективност).

Кето на практика

За улесняване на ежедневното приемане на диета с намалено съдържание на въглехидрати, кето или нисковъглехидрати, благодарение на поредица от практически нагледни изображения, които ще ви помогнат да възприемете правилните навици в ежедневната си диета.

Запознали ли сте се с диети с ниско съдържание на въглехидрати? Препоръчвам ви да разгледате тази страница „Всичко за кетогенната диета“, за да научите повече. !

Открийте моите бонус съвети

Видео: кетогенно гладуване

„Бонус съветите“ са откъси от седмичните лайфове, обикновено запазени за участниците в моята програма, за да разгледат основите на диетите с ниско съдържание на въглехидрати. Днес ви споделям.

Видео: различните нисковъглехидратни диети

Видео: разрешена храна, да, но не по желание !

Откриване на нов раздел, "Бонус съвети": откъси от седмични събития на живо, обикновено запазени за участници в моята програма, за да разгледам основите на диетите с ниско съдържание на въглехидрати.