Ленено семе за отслабване - Рецепти
Постепенно, осъзнавайки неподходящо високата цена и нулев ефект от съвременните средства за отслабване под формата на таблетки, капсули, мехлеми, незабавни напитки, хората търсят истината в забравените бабини рецепти. Вярно е, че самите семена от лен не могат да бъдат причислени към тази древна категория; предпочитанията им са описани от Хипократ, както и начинът на приготвяне.
Сега ще разгледаме народните рецепти за приготвяне на ленени семена, а също така ще се опитаме да разберем защо те са толкова полезни.
Състав и предимства
Както винаги, ползата трябва да се определя от състава - в противен случай това просто не се случва. Така че в рецептите за отслабване на ленено семе - търсете ползи от съставките и начина на приготвяне.
Първо, ленът е екологичен продукт, който също привлича ниска цена. Можете да си купите пълнозърнести и смлени зърна, ленени семена, брашно и масло.
Второ, ленът е най-добрата форма на консумация на растителни мазнини, включително омега-3 и омега-6 мастни киселини, които наскоро се появиха като еликсири на красотата и здравето.
Освен това, като част от:
- Фибри (особено при закупуване на цели ленени семена);
- Лецитин;
- Витамини А, РР, Е, група В;
- Селен;
- Фитохормони (растителни хормони).
Преди да продължите да изучавате рецептите от ленено семе, е необходимо да осъзнаете, че загубата на тегло не се дължи на магическите ефекти на лена и по прости, физиологично обясними причини.
Ленът има слабително действие - трябва да поставите няколко килограма в червата на изпражненията. Но тъй като ленът е естествен продукт, неговият ефект не бива да се сравнява с таблетки от естествен произход (като „Senade“) - ленът не дразни и не „измива“ микрофлората на червата, а напротив, обгръща лигавицата на хранителната система. В резултат на това се лекуват малки язви, лезии на лигавицата и се появява надежден защитен слой при консумация на пикантни, мазни храни и алкохол.
Ленът е влакно. Той се подува, попада в храносмилателния тракт и ви зарежда. Това ще ви избави от глад и в крайна сметка ще ви научи да преяждате. Добавяйте ежедневно към салати, мюсли, супа лен и намалявайте на порции - с времето ще бъдете доволни от по-малко храна дори без лен.
Нека започнем с най-популярния начин на готвене - рецепта за отвара от ленено семе за отслабване. За бульон трябва да излеете супена лъжица семена с чаша вряща вода и да готвите на слаб огън в продължение на 30 минути. Постепенно разбъркайте семената. Свалете от огъня, оставете да се охлади, вземете 100 ml преди консумация.
Друга проста рецепта за настойка от ленено семе. За това ще ви трябва термос. Супена лъжица цели семена трябва да се хвърлят в термос, изсипете 2 чаши вряща вода. Нека нощта настоява. На ден трябва да се изпива половин чаша инфузия преди всяко хранене, а курсът на почистване с ленено семе продължава 10 дни.
Няма обаче нищо по-лесно от това да направите желе от ленено семе по рецептата на желе от горски плодове.
Пригответе полутечен бери сос скорбяла, когато сваляте от огъня, добавете супена лъжица ленено семе. Ленът ще набъбва, докато целувката се охлади, така че семената стават полезни-лигави и целувката се уплътнява.
Ленът набъбва, наред с други неща, при контакт с течност в стомаха. Тоест не можете да правите специални отвари, за да постигнете същия ефект на покритие, като добавяте ленено семе към зърнени култури, люспи, сладкиши, гарнитури, салати, супи, задушени зеленчуци, кайма и т.н. Основното нещо е, след като консумирате лен в такава "чиста" форма, пийте го с вода. В противен случай ефектът не е слабително, а, напротив, фиксатор.