Ленено масло за по-добро храносмилане - как действа; с

Лененото масло осигурява омега-3 мастните киселини, които са важни за организма и има много здравословни свойства. Също така ще подхранвате храносмилането, като го приемате.

действа

Ленено масло за храносмилане: здравето започва в червата

Лененото масло се пресова от ленено семе. Семената съдържат слуз и набъбващи вещества. Те образуват защитен филм в червата.

  • Филмът улавя замърсителите и стимулира движението на червата. Лененото масло е особено подходящо като домашно лекарство за диария, синдром на раздразнените черва и възпаление на стомашната лигавица.
  • Една супена лъжица ленено масло на ден е достатъчна, за да направи нещо добро за храносмилането ви. Ако се приема редовно, чревната ви флора ще се саморегулира в рамките на няколко дни.
  • Или приемайте маслото сутрин на празен стомах, или го използвайте за пречистване на студените или вече приготвени ястия.
  • Ако вкусът на маслото не ви харесва, вместо това използвайте капсули от ленено масло. Приемайте по две капсули всеки ден.
  • Важно: лененото масло не е подходящо за печене или пържене. Продуктът не понася високи температури. Вредните трансмастни киселини вече се образуват от 107 градуса и се развива силен дим.

Съхранението на маслото е важно

Важно е маслото да се съхранява правилно. Високото съдържание на полиненаситени мастни киселини бързо води до окисляване на киселините, ако се съхраняват неправилно. След това лененото масло става негодно за консумация.

  • Продуктът е чувствителен към топлина, светлина и кислород. Продуктът също трябва да се съхранява неотворен на хладно и тъмно място.
  • В рамките на 8–12 дни от отварянето маслото започва да придобива горчив вкус. Съхранявайте го в хладилника и го използвайте бързо след отваряне.
  • Съхранението във фризера е още по-добро. Лененото масло е течно до -16 градуса. По този начин вкусът се запазва до 4 седмици.
  • Продуктът може да се съхранява най-много 3 месеца след производството. Не трябва да го използвате след това.

На следващата страница ще намерите много повече статии за храносмилането.