Ленени семена, съюзник за вашето здраве - блог Lin de France

семена

Всичко е добре в лен

5 ползи от консумацията на ленени семена

1) Добър за транзит

Яжте ленени семена улеснява транзита и помага в борбата срещу запека. Благодарение на високото си съдържание на фибри тези семена имат слабителни свойства. Те абсорбират вода от храната, която ядете и по този начин засилват изпражненията си.

2) Мазнини горелки

Богати на омега 3, ленените семена помагат за елиминирането на лошите мазнини от тялото ви. Като част от балансираната диета, консумирането на ленени семена може да отслабнете. Те правят възможно да не се усеща чувството на глад благодарение на богатството на техните влакна. Ситостта, която причинява, ви позволява да не се напуквате по време на диета.

3) Анти холестерол