Лена Майер-Ландрут за Bodyshaming ЗДРАВЕ НА ЖЕНИТЕ
Интервю с Лена Майер-Ландрут "Всяко бодисмейминг в мрежата е противообществено"
Ако трябва да се опише Лена Майер-Ландрут с една дума, би било: автентично. Независимо дали беше в ESC по това време или сега в интервю: Лена разказва как е нараснал клюнът ѝ. И това, което тя не иска, не прави и двете - за щастие не попаднахме в това смущение на снимките на корицата в Хамбург!
Лена, вярно ли е, че си тотален фен на авокадото?
Обичам я! За предпочитане на хляб. Винаги имам малко в хладилника.
В противен случай колко е важна за вас здравословната диета?
За мен е важно да се храня здравословно, но не мисля, че трябва да бъдете прекалено фанатични в това. Храненето добре и здравословно не означава, че е с ниско съдържание на мазнини или без захар, а че е балансирано. Не вярвам в екстремни нисковъглехидратни диети или сокови диети за отслабване. Разбира се, ако правите сок за детоксикация в продължение на два дни, това е добре, правите нещо добро за тялото си. Но това са глупости за отслабване! Мнозина забравят, че храненето е наука, а не просто нещо, което ощипвате, за да свалите килограмите. Тялото се нуждае например от въглехидрати, за да има енергия, която не трябва просто да се прекъсва.
Така че диетата никога не е опция за вас?
Не. Интересува ме здравето ми и тялото ми да е силно. Искам да се подготвя възможно най-добре, за да бъда здрав и във форма възможно най-дълго. След това избирам какво да ям. Справяне с храната съзнателно, ядене на малко или никаква индустриална храна, обръщайки внимание на това, което напъхвам в себе си. Относително бързо забелязвам кое е полезно за тялото ми.
Вие сте вегетарианец, нали?
Да, но ям риба като източник на протеин. Аз съм песцетарианец по две причини: първо, защото съм човек, който обича животните и не може да одобри това жестоко фабрично земеделие. И тогава по друга егоистична причина: мисля, че е много трудно да се намери месо, което не е било лекувано с антибиотици. Въпреки това обръщам голямо внимание на условията за риболов на риби и че те са възможно най-регионални.
Категорично ли изрязахте нещо друго от менюто?
Не. Обичам шоколада, обичам пицата. Не мисля, че е здравословно да не ядеш неща, които наистина искаш да правиш. Разбира се, не ям 3 блокчета шоколад, само няколко парчета, но след това се чувствам по-добре и по-доволен. Храненето също е удоволствие и нещо социално. Например, аз също обичам да изпия чаша вино, когато съм с приятели. Но не като упойка, а като удоволствие.
Какво ще кажете за вас със спорта?
Обичам да тренирам и не виждам спорта като компенсация за изядените грехове. Разбирам, че някои го виждат по този начин. Но всеки треньор и диетолог ви казва, че упражненията съставляват само 20 до 30 процента от вашата фигура. Досадно е, но това е така. Когато започнах да правя упражнения толкова непрекъснато, колкото сега преди около две години, беше наистина трудно за мен през първите четири месеца. Толкова страдах, изобщо не бях в настроение, защото много обичам да мързелувам и да лежа на дивана. Трябваше да се измъчвам - но в даден момент превключвателят се завъртя и оттогава ми стана забавно и ме оживява. Но докато стигнете до точката, трябва да я преодолеете.
Но тъй като спортувате толкова много, историите за фигурата ви непрекъснато се появяват: че сте все по-слаби и слаби и твърде слаби ...
Започна няколко години по-рано. Когато загубих бебешки мазнини в началото на 20-те години и лицето ми стана по-тънко. По това време някой схвана, че съм твърде слаба. Оттогава е поставен в камък. Това не ме засяга лично, защото знам, че не съм твърде слаб. Никога не съм имал проблеми с теглото или храненето и никога не съм се чувствал зле за тялото си. Но намирам за опасно, че истории като тази могат да предадат, че си струва да се стремя да бъда безумно слаб. Вече осъзнавам функцията си за подражание за млади момичета. И точно защото наистина давам много, за да бъда здрав, винаги съм намирал тези истории за толкова несправедливи.
Пълното интервю можете да намерите в нашия декемврийски брой. Самоуверената властна жена краси корицата на нашето списание този месец. Красивата корица на нашето Колекционно издание е достъпна само за жени абонати.