Лекувайте косопада с домашни практики! Диета и фитнес
Храни за защита на косата
НА коса здравето му е тясно свързано с качеството на консумираната храна. Препоръчително е да ядете храни, богати на витамини и минерали за красива, здрава коса и срещу косопад.
Избягвайте прекалено пикантни, солени, мазни храни! Основният компонент на косата е протеин, наречен кератин, така че богатите на протеини храни като яйца, риба, птици, бобови растения укрепват косата. Хранителните вещества попадат в кръвта и хранят космените фоликули. Витамин В12, който стимулира кръвообращението, също е много важен за косата. Витамин В6 намалява отслабването на космените фоликули и свръхпроизводството на мъжкия хормон (DHT), което причинява загуба на коса. Витамин В12 се намира в по-големи количества в черния дроб, а витамин В6 в черния дроб в дрождите. Омега 3 мастните киселини, съдържащи се в рибите, лешниците и бадемите, укрепват косата, а цинкът в комбинация с витамин А осигурява здравословен растеж. Добър източник на цинк са всички видове морски дарове, нахут, а витамин А може да се получи чрез консумация на яйчни жълтъци, млечни продукти и зелени листни зеленчуци. Витамин Е стимулира кръвоснабдяването на скалпа.
Подстригване с билки
Ежедневното увреждане на околната среда (слънчева светлина, студ, дъжд, вятър, прах) може да причини увреждане на структурата на косата. Нараняванията на косата, разделянето и изтъняването също могат да бъдат излекувани от аптеката на природата, а билките могат да се използват и срещу косопад. Благодарение на съдържанието на силициева киселина в полския хрян и копривата, той спира косопада, така че си струва да изплакнете косата си с чай, приготвен от тях. Направете обвивка за коса от водорасли, достъпна в аптеките и билковите магазини. Благодарение на богатото си съдържание на антиоксиданти, той стимулира растежа на косата и прави косата пълна с живот. Медът е отличен за грижа за разделени краища, а също така намалява скоростта на косопад.