Резултати от критската диета

Критската диета е ефективна тъй като се основава по-специално на редовната консумация на масло, полезно за човешкото здраве: зехтин. Това масло, благодарение на много високото си съдържание на Омега-3, дава възможност по-специално да намали нивата на холестерола и по този начин да подобри качеството на живот на всички, които го консумират. По-специално, статистически е доказано, че степента на сърдечно-съдова смъртност е значително по-ниска и че продължителността на живота е значително увеличена.

резултати

Критската диета позволява намаляват риска от болестта на Алцхаймер, както и болестта на Паркинсон.

По отношение на отслабването, ефектите от критската диета наистина ви позволяват да отслабнете, но в дългосрочен план загубата на тегло не винаги е много бърза. Тази диета не се препоръчва, ако искате (или трябва) бързо да отслабнете. Обикновено, но варира значително, загуба на тегло може да достигне 1 кг на месец.