Лекове за заседнали нерви 9 Домашни лечения

Прищипан нерв се отнася до някакъв вид увреждане, причинено на нерв или група нерви. Причинява се, когато диск, кост или мускул оказват повишен натиск върху нерва.

лекове

Това може да доведе до усещане за:

  • изтръпване
  • изтръпване
  • в пламъци
  • изтръпване

Прищипеният нерв може да причини синдром на карпалния тунел, симптоми на ишиас (притиснатият нерв не може да причини дискова херния, но дисковият херния може да притисне нервен корен) и други състояния.

Някои притиснати нерви ще изискват професионални грижи, за да бъдат лекувани. Ако търсите начин за облекчаване на лека болка у дома, ето девет опции, които можете да опитате. Някои от тях могат да се правят едновременно. Важното е да намерите това, което работи най-добре за вас.

9 лечения

1. Регулирайте стойката си

Може да се наложи да смените седналото или изправеното си положение, за да облекчите болката от притиснат нерв. Намерете всяка позиция, която ви кара да се чувствате по-добре и прекарвайте възможно най-много време в тази позиция.

2. Използвайте стояща работна станция

Постоянните работни станции стават все по-популярни и с добра причина. Подвижността и изправянето през целия ден са от решаващо значение за предотвратяване и лечение на притиснат нерв.

Ако имате притиснат нерв или искате да го избегнете, помолете отдела за човешки ресурси да модифицира бюрото ви, за да можете да се изправите, докато работите. Има и гама, от която можете да избирате онлайн. Ако не можете да имате стояща работна станция, не забравяйте да ставате и да се разхождате на всеки час.

Ролковите топки за стегнати мускули и почасовото разтягане са добра идея, ако често използвате клавиатура. (Използването на брекети или скоби за китки като ранна стратегия за лечение не се препоръчва.)

3. Почивка

Без значение къде имате заклещен нерв, най-доброто, което можете да направите, е да почивате възможно най-дълго. Избягвайте дейности, които ви причиняват болка, като тенис, голф или текстови съобщения.

Почивайте, докато симптомите изчезнат напълно. Когато отново започнете да движите тази част от тялото си, обърнете внимание на това как се чувствате. Спрете дейността, ако болката ви се върне.

4. Шина

Ако имате карпалния тунел, който е нерв, заседнал в китката ви, шина може да ви помогне да си починете и да защитите китката си. Това може да бъде особено полезно през нощта, за да не огъвате китката си в лоша позиция, докато спите.