Леките закуски могат да ви помогнат да отслабнете

Нискокалоричните закуски ключови ли са за отслабването? Може би. Според експерти пропускането на закуски и яденето само на основни ястия не е непременно най-добрият начин за отслабване. Terri-Ann Nunns, основател на Terri-Ann Diet Planner, вярва, че здравословните закуски могат да помогнат да се противопоставят на лоши, нездравословни решения, взети поради глада.

Консумирането на здравословни нискокалорични закуски между храненията може да бъде полезен начин за управление на теглото ви

помогнат

При закуска, разбира се, е важно да изберете деликатеси, които подхранват тялото Източник: Shutterstock

Той добави, че съдържанието на калории и количеството на тези закуски зависи от това колко се нуждаем от дневните си калории и колко приемаме с основните си ястия.