Лекция теми essteam Хамбург
mylowcarb - другата хранителна концепция!
Тази лекция представя хранителна концепция за избягване на затлъстяването и вторичните заболявания. мояlowcarb е особено подходящ за хора с андроидни мастни натрупвания (мъжки или мастни натрупвания в стомаха) и свързаните с тях метаболитни нарушения, напр. Захарен диабет, препоръчително. От една страна, той подпомага намаляването и стабилизирането на теглото, но от друга страна също подобрява метаболитната ситуация на засегнатите, независимо от успеха на загубата на тегло. Също така има добър вкус моянисковъглехидратна, кара ви да се чувствате сити и е „подходяща за видовете“.
Лекция, която описва много ежедневни примери, така че да искате да промените диетата си незабавно.
Митове за диетата!
В частност в храненето има много въпроси на вярата и погрешни мнения. Това отчасти се дължи на противоречивите научни познания, но също така и на армията от съвременни диети и хранителни гурута. Нашият екип за хранене „разкри“ митовете за храненето за вас:
- Яйцата са вредни за съдовете
- Мазнините ви напълняват и са нездравословни!
- Хлябът, картофите и тестените изделия са здравословни и ви правят слаби!
- Пиенето е важно - и колкото повече, толкова по-добре
- Плодова захар - здравословната сладост
- Яденето вечер ви дебелее!
- Червеното месо причинява рак на дебелото черво
- Плодовете и зеленчуците предпазват от рак
- Животинските мазнини увеличават риска от инфаркти
- Ядките ви напълняват
- И т.н.
Изпълнение, упражнения, фитнес и хранене
Хранене и подрязване, и двете трябва да са прави! Каква диета може да ви помогне при упражнения? Връзките и основите са обяснени тук:
- Какво влияние оказва физическата активност върху регулирането на теглото и здравето?
- Защо и кога трябва да ядете кои въглехидрати?
- Какво, колко и кога трябва да пиете?
- Атлетичен пробег въпреки вегетарианската диета?
- Кои хранителни стратегии предотвратяват спада на производителността като Глад или крампи?
- Полезни ли са хранителните добавки? Което би било подходящо?
- Има ли смисъл диетата на Saltin?
- Точните витамини и минерали за спортисти
Яжте от главата до петите
Знаете ли, че рибата и ядките са полезни за мозъка и че червените, зелените и жълтите зеленчуци и плодове осигуряват по-добра перспектива? Чували ли сте някога, че захарта прави набръчкана кожа, сиренето укрепва зъбите, рибата защитава сърцето, фибрите активират червата, протеините предотвратяват разграждането на мускулите и оформят фигурата?
В тази лекция ще разберете кои хранителни вещества и хранителни компоненти имат положителен или отрицателен ефект върху цялата ни органна система.