Лекарства и съвети за гадене при бременност
11 сеп лекарства и съвети за облекчаване на гадене и повръщане по време на бременност
Гадене при бременност: едно от най-обсъжданите заболявания на бременността през първия триместър. И те могат да бъдат много деактивиращи ...
Ние не сме равни по отношение на гаденето по време на бременност, някои изобщо няма да го имат, други леко, когато се събудим и тогава има и такива, които нямат късмет и които виждат цялата си бременност придружена от гадене.
Те могат да започнат през първите няколко седмици или малко по-късно и обикновено, обикновено казваме добре, те изчезват в края на първия триместър на бременността.
Има и такива, които повръщат и имат трудности с храненето и такива, които, напротив, имат нарастващ апетит.
Накратко, случаите са толкова, колкото са жените, но ние ще се опитаме да ви помогнем да преминете възможно най-спокойно този не много забавен период. Ще разчитам на моя опит, дори ако той очевидно не е обобщаем. Нека не забравяме, че всяка жена е различна, както и всяка бременност !
На първо място, за да поддържате морала, трябва да си кажете, че това гадене е добър знак! Това е така, защото те се появяват поради повишаването на хормона HCG. Наричан "хормон на бременността", той осигурява правилното развитие на ембриона. Не го приемайте като лош знак, ако не го правите! Вместо това се наслаждавайте на спокойствието си ...
Сутрешно гадене
Често говорим за сутрешно гадене. Всъщност повечето жени ги усещат, когато се събудят. Най-доброто решение, често в този случай, е да се храните преди да станете от леглото. Всъщност празният стомах би причинил това увеличаване на гаденето. Така че не забравяйте да държите до себе си бар със зърнени храни, сухари, сушени плодове ... Ще можете да ядете веднага щом се събудите. За протокола си спомням моя зет, който каза, че има впечатлението, че всяка сутрин е бил събуден от малка катерица в леглото си: сестра ми ...
Яжте за облекчаване на гаденето при бременност
Но тази техника може да се използва през целия ден. При някои жени яденето или дори простото хапване на нещо, когато се появи гаденето, го кара да изчезне. Така че стомахът ви никога не е празен.
Разпределете ястията, за да избегнете гадене
Ето защо често е препоръчително да правите по-малки ястия и да ги разпределяте навън. Например можете да добавите към обичайното трио за закуска/обяд/вечеря, лека закуска сутрин и една следобед. Можете също така да имате две вечери: една рано вечер, последвана от малка закуска като сандвич преди лягане.
Внимавайте да не ядете твърде големи ястия, където стомахът ви е готов да прелее, това е правилният начин да имате проблеми с храносмилането и да се появят гадене и особено повръщане ...
Като разпределяте храненията по този начин, можете да усвоите хранителни вещества през целия ден. Така че, ако повърнете, пак ще имате запазени хранителни вещества от предишното хранене. Това ще ви помогне да не отслабвате твърде много.
Малки съвети през целия ден за борба с гаденето и повръщането по време на бременност
Има различни малки съвети, които могат да помогнат за намаляване на гаденето. Изпробвах ги всички, намерих някои по-ефективни от други. Но всяка жена е различна, най-добре е да ги тествате.
Легнало за намаляване на гаденето по време на бременност
При мен гаденето намаля много, когато легнах. Тъй като имам достатъчно късмета да работя от вкъщи - и въпреки че това ме направи напълно неефективен, лежането в продължение на 30 минути помогна за намаляване на гаденето. Дори да беше само за 15 минути тишина след това и трябваше да започвате отново и отново! Да, да, не ви казвам за моята ефективност през този период ...
Свежест срещу гадене
Когато се появи гадене, можете да опитате да смучете бонбон от мента, например без захар Ricola, който е доста добър. Ако това не помогне, можете да опитате и дъвката от мента ...
Получаването на чист въздух също може да бъде добро решение. И в същото време ще заема ума ви. Защото моят извод от този мрачен период на гадене/повръщане е, че тялото ни усеща кога може да си позволи да се „отпусне“. До известна степен очевидно ... Но аз наистина имам впечатлението (и като го обсъждам около себе си, виждам същото явление), че когато умът ни е зает, че сме много фокусирани върху нещо друго, че сме на работа и т.н., ние чувствам много по-малко гадене. Толкова много бременни жени виждат, че вечер им се връща маса от гадене, когато се прибират от работа. Тъй като тялото чувства, че денят е приключил, налягането е спаднало и може да се отпусне. Това е теорията, че месеците на гадене и повръщане ми позволиха да се развия! 😉