Лекарите предупреждават! Тези салати ви напълняват! Те са сред любимците на румънците
Последен час
10:20 - Иска се оставката на здравния министър! Сериозни обвинения срещу Нелу Татару след трагедията в Неам: Той излъга!
10:10 - Богатството на Молиер и хонорари по негово време
09:56 - Людовик Орбан разкри какво ще прави след ужасния пожар в Пиатра Неам. Какво предаде на семействата на жертвите
09:35 - Световна тревога! Нова държава стигна до ръба на гражданска война! Стотици хора, убити с ножове и мачете
09:13 - Редкиș Богдан избухна: Нека бъде светлина! Кой е истинският виновник за пожара в Piatra Neamț
09:00 - Инцидентите, които биха могли да бъдат избегнати, всъщност са престъпления
08:48 - Информация за момента! Какво се случва с доктора-герой, сериозно ранен в Пиатра Нимț! Обяви Орбан
08:38 - Президентски избори Молдова. Кръг 2. Молдовците избират между Мая Санду и Игор Додон
Салатите са предпочитани от много от нас, особено през лятото. Но не всички знаем, че не всяка комбинация, която опитваме, когато става въпрос за салати, е най-подходящата.
Експертите твърдят, че например, ако ядем салати с яйца, мазнини, слагаме твърде много олио или използваме шунка, тогава трябва да се изненадаме, че не губим теглото, което сме заложили.
Една от любимите на румънците, доматената салата със сирене е като пържола с пържени картофи. И това е така, защото някои видове сирена имат много сол и са богати на протеини и калций.
Гръцката салата изобщо не се препоръчва при диети. Той има между 800-1000 калории и ако го ядем многократно, в крайна сметка можем да натрупаме тегло поради големите количества фета сирене, олио и маслини.
Не е посочена и салата Цезар. Състои се от пържено пиле и може дори да достигне 900-1000 калории. Това е, ако не добавим соса Цезар.
За да бъде здрава, салатата трябва да съдържа 2-3 чаши маруля, постни протеини като пилешко месо, риба тон или яйца, цели въглехидрати като киноа, сладки картофи, царевица, кафяв ориз и зехтин, авокадо, ядки или семена.