Лекар, който е отслабнал, учи жените на диетични трикове
Лекарят се пазеше от драконовски диети, които биха повлияли на здравето му. Тя каза на Mindbodygreen, че „метаболитната гъвкавост“ е ключът към предотвратяването на безмилостно заболяване, като диабет тип 2, но също така помага да се поддържа здравословно тегло и да се намали възпалението в тялото.
Кари Диулус, ортопед, страдащ от диабет тип I, реши да загуби излишните килограми, които е спечелила. Тя намери здравословен начин да отслабне.
Кари е специална медицинска жена - тя е една от малкото жени хирурзи, опериращи гръбначния стълб, и също така има цялостен подход към лечението на своите пациенти. Тя оставя настрана остарелите правила и се опитва да анализира всички подробности, съставляващи начина на живот на всеки индивид, за да открие по-лесно причините за медицински проблем и по този начин да лекува правилно.
Заради диабет тип I Кари натрупа излишни килограми, които застрашаваха здравето й. Mindbodygreen я попита как е успяла да отслабне толкова много и как да остане еластична.
Холистичният й подход също й помогна в собствената й борба с напълняването.
Кари знае точно колко е трудно от всички гледни точки да загубиш излишни килограми, особено ако страдаш от състояние, което ти пречи да отслабнеш. Тя разкри някои здравословни трикове, които направиха чудеса в нейния план:
Разберете какъв тип диета ви подхожда
Лекарят е на мнение, че диетата на приятелката ви не е задължителна за вас. Трябва да вземете предвид подробности като начина ви на живот, ежедневното физическо натоварване, любимите храни и непоносимостта към храни. Например, някои хора имат висока киселинност - в този случай те трябва да съставят диетата си от храни, които намаляват и в крайна сметка "абсорбират" киселинността. Това ви помага да усвоявате по-ефективно хранителните вещества и да контролирате глада си.
„Някои хора обичат диета с ниско съдържание на мазнини на растителна основа, докато други се чувстват много добре и отслабват след диета на месна основа. Става въпрос да осъзнаете кои храни работят за вас, кои ви дават усещане за благополучие. " Лекарят препоръчва да експериментирате и да видите как някои храни ви карат - както физически, така и емоционално.
Разказвач на истории. Медицински редактор. Преводач. Работя с думи откакто ги познавам, обичам магията им. Обичам преводите и медицинската област ме завладя безвъзвратно. Искам да предам на обществеността подходяща, качествена информация, която ще им помогне в ежедневието и в ежедневните проблеми, с които се сблъскват ежедневно. Информираният човек ще бъде по-уверен в себе си. На свой ред се ръководя от принципа „Бъдете промяната, която искате да видите в света. Всеки иска да промени другите, но забравете, че промяната започва от самите тях. “