Лека телешка паупиета рецепта - блогът
Търсите ли лека и проста рецепта за телешки паупиети? Това вкусно здравословно, пълноценно и вкусно ястие е идеално за ядене диета за отслабване с високо съдържание на протеини като този на треньора Дюкан. Открийте тук здравословна рецепта, която ще зарадва небцето ви и която има предимството, че се прави много лесно (особено с помощта на бисквитка или мултикукър, устройства, които спестяват време, ако не искате да използвате фурната или гювеча).
В името на здравословното хранене без отрицателно въздействие върху теглото ви сме заменили крема от класическата рецепта за готвене с лек крем.
Показания
Калории за 4 чинии
| 1500 ккал | 1928 ккал |
Съставки
- 4 телешки паупиети
- 400 г консервирани нарязани гъби
- 2 супени лъжици брашно
- 25 cl телешки бульон
- 10 cl сухо бяло вино
- 15 cl 5% лек крем
- 1 супена лъжица зехтин
- Сол и черен пипер
- 2 шалота
Подготовка
- Погрижете се за лука шалот В гювеч загрейте зехтина, след това нарежете нарязания шалот
- Кафявите паупиети Набрашнете папиетите, след което ги добавете в гювеча, за да се запекат
- Добавете бяло вино Налейте бульона и бялото вино. След това варете около 50 минути, докато течността се изпари.
- Добавете гъбите Изцедете гъбите, след което ги добавете към сместа
- Завършете готвенето с последните съставки Добавете лекия крем. Не забравяйте солта и подправките, за да подобрите вкуса. Разбъркайте и оставете да къкри 5 минути
- Да служа Сервирайте веднага с варен ориз
Току-що направихте водеща рецепта във френското гастрономическо ноу-хау, рецептата за телешко паупиет. Това е просто и здравословно ястие, което можете да приготвите у дома. Имайте предвид, че е възможно, ако имате непоносимост към глутен, да използвате брашно без глутен. Телешката паупиета е ястие, което може да се яде по всяко време и от всеки.
Освен това телешкото месо е едно от най-добрите, които можете да си позволите, когато става въпрос за запазване на фигурата или за подпомагане на тялото да губи мазнини, тъй като това е бяло месо. Той е много лек и следователно идеален за здравословно хранене, което ще ви подхожда напълно, ако сте бременна или следвате програма за наблюдатели на тегло.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).