Лека рецепта за отслабване - тлъста риба
Мазните риби са полезни за здравето поради богатството им на мастни киселини Омега 3. Тези незаменими мастни киселини участват в развитието и функционирането на мозъка. Те ограничават риска от сърдечно-съдови заболявания и имат противовъзпалителни свойства. За да се избегне рискът от замърсяване с тежки метали, за предпочитане е да се консумират малки тлъсти риби: аншоа, херинга, скумрия, сардини.
Морско разпространение
На вкус, самостоятелно или с други, за вечеря или разнообразно предястие. Ще бъдат поднесени любители на риба и леки/пресни ястия. Тази рецепта ви позволява да използвате остатъци от риба, за да различавате удоволствията, докато се наслаждавате !
Чийзкейк с пушена сьомга
Обикновено познаваме сладкия чийзкейк: тук има солена версия, идеална за празнични ястия. Много е ефирно. Това е лека идея за начало, която ще ви позволи да спестите място за основното ястие.
Маринована сьомга
Една проста рецепта за приготвяне, идеална като предястие за получаване.