Лека рецепта за малинова торта - блогът
Търсите вкусна, свежа и в същото време здравословна торта? Имаме рецептата за вас с тази лека малинова торта. Малините са нискокалорични и естествено сладки. В допълнение, той има много предимства, тъй като съдържа и двете антиоксиданти, фибри и минерали.
Сдвоете го с рецепта за торта за отслабване и ще получите добър, дъвчащ и по-здравословен десерт! Ще ви трябват само няколко минути, за да го завършите, без никакви затруднения. Намерете нашата бърза и лесна рецепта за отслабване на малинова торта.
Показания
Калории на 1 порция
| 141 ккал | 297 ккал |
Съставки
- 75 г царевично брашно
- 75 г царевично нишесте
- 2 обикновени кисели млека 0%
- 50 г мед
- 100 г органични малини
- 1 пакетче бакпулвер
Подготовка
- Загрейте фурната Включете фурната си и я загрейте до 180 ° C.
- Комбинирайте брашното, нишестето и маята В купа пресейте царевичното брашно. Добавете царевичното нишесте, след това бакпулвера и разбъркайте добре.
- Смесете обикновените кисели млека и меда Във втора купа разбийте 0% обикновените кисели млека. Добавете мед и разбъркайте добре.
- Смесете двата препарата В купата за салата, съдържаща натуралните кисели млека и мед, постепенно добавете сместа от брашно и царевично нишесте. Разбърквайте добре всеки път.
- Изсипете във форма Изсипете тестото за торта в предварително навлажнена силиконова форма. Разпределете малините равномерно върху тестото.
- Изпечете тортата Поставете тортата във фурната и варете 30 минути. Преди да го извадите от фурната, проверете готовността му, като забиете в него острие на нож. Трябва да излезе суха, ако тортата е добре направена. Оставете да се охлади преди сервиране.
Ако имате кухненски робот у дома, като Thermomix например, можете също така просто да направите тази диетична рецепта за малинова торта. Като премахнете бяло брашно, захар, яйца и масло, четири висококалорични съставки, вие намалявате калорийния потенциал на тази торта с 2! По този начин той става по-здрав, без да губи мекота или вкус. Какво повече ?
За 100% веган десерт, можете да замените 0% обикновените кисели млека с домашно приготвено ябълково пюре и да премахнете меда или да го замените с малко захар. Внимание: ябълковото пюре неизбежно ще добави лек ябълков вкус към вашата торта. Вкус, който обаче много добре се съчетава с вкуса на малини и който ще внесе още повече свежест във вашите сладкиши.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).