Лек за отслабване с ябълки
Ябълките са отличен източник на витамини, включително А, В1, В2 и С. В същото време тези плодове съдържат много желязо, магнезий, калий и фосфор. Освен това те изобщо не съдържат мазнини, холестерол или натрий. Тези аспекти правят ябълките идеални в режими за отслабване, пише clicksanatate.ro.
Диетолозите препоръчват тези плодове при диети, тъй като те имат свойството да намаляват апетита. И дори нямат много калории. 100 грама ябълки съдържат само 67 калории. По принцип ябълките са чудесни за здравето, но те също така ви помагат да отслабнете.
И така, днес ви представям диетата за отслабване с ябълки, която може да ви помогне да свалите поне 10 кг само за два месеца.
Ето какво включва този режим и какви са стъпките, които трябва да следвате, ако искате да постигнете обещаните резултати:
Сутрин: изпийте чаша ябълков и лимонов сок (изстискайте две ябълки и сок от един лимон). Яжте варено яйце с филия черен хляб.
Мента, лимон и ябълка за лека закуска
За лека закуска заложете на нарязана ябълка с няколко резенчета лимон и няколко листа от прясна мента.
На обяд: яжте зелева супа и парче пържена пържола от ябълка.
Ябълков компот за втора закуска
За втората закуска за деня изберете 200 мл неподсладен ябълков компот. Не слагайте капка мед в него.