Лек ориз и бадемов пудинг
Горд съм да ви представя най-добрата балансирана рецепта за оризов пудинг към днешна дата (иначе известен като оризов пудинг) с a богата на протеини. Голяма порция от този здравословен оризов пудинг съдържа 260 kcal и до 18 g протеин. Ако ги харесвате рецепти за сладък ориз, Мога само да препоръчам това оризово и бадемово мляко, това е една от любимите ми рецепти.
Обичам вкуса на кремообразния ориз, приготвен в мляко. Но за успешен оризов пудинг рецептите често препоръчват използването на сметана с високо съдържание на мазнини. По този начин, за да ви предложим a балансирана версия на тази рецепта което ще остане кремообразно, докато все още е здравословно, аз смесвам нискомаслено гръцко кисело мляко с ориза, вместо тежка сметана. Това ще обогати вашата храна с протеини. И ако искате да подготвите a още по-лека версия на тази рецепта, можете да замените меда със стевия или протеин на прах (но в този случай пудингът ще бъде много по-дебел). След като оризът е сварен, обичам да добавям люти череши или вишни, за да подобря вкуса.