Лейла е свалила 18,6 кг и е много по-щука за цял живот
„След като видях снимка на себе си и дори не се разпознах, определено реших, че ще отслабна“, казва Лейла, сега възстановена от страх и слаб 18,6 кг. 23-годишната Баяна от град Капим Гросо свали наднорменото тегло и изсуши мерките благодарение на Храна и здраве . Въпреки това, преди да стане абонат на онлайн обучение за хранене, тя трябваше да се чувства в баланс и тялото от въздействието на ограничителни диети и средства за отслабване и да наблюдава как теглото ви след няколко години спада от 65 кг на 93 кг.
Преди и след Лейла - снимка: Гети Имиджис
Лейла казва, че все още е пълничка тийнейджърка и дете, но не й пука. „Въпреки че не бях толкова дебел, просто бях с наднормено тегло“, казва той. Но след като започна да излиза, той започна да напълнява "и е вярно". Бързо премина от 65 паунда на 80 паунда. „С наблюдението и хостването ми си помислих, че няма нужда да се тревожи за външния ми вид, в края на краищата беше на път да се ожени и беше сигурен, че годеникът ми ме прие, както го направих.“, Спомня си той.
Но след сватбата Лейла стана още по-голяма. "Бях много притеснен, трябваше да се преместя в друг град, без приятели или семейство наблизо, чувствах се много самотен." Това я принуди да се изолира и да вземе всичко.
Когато тежала 88 килограма, Лейла дори взела хапче за отслабване и загубила осем килограма за един месец. „Разбира се, бях развълнуван, но това щастие продължи много малко“, казва той. Той просто спираше да приема отново лекарството за мазнините си и дори натрупа няколко излишни килограма, достигайки 93
Ново начало
Свидетелство Лейла Лима
Дори и с ниско самочувствие, Лейла беше решена да се грижи за вас и да потърси помощ. Почитател на интернет и социалните мрежи, тя се запозна с диетата и здравето на двамата, изследвайки решение, което да й помогне да отслабне. „Това е Лейла преди и Лейла след диета и здраве. "
Но тя признава, че в началото е била малко подозрителна: „Диета онлайн, какво е това?“ "И работи", под въпрос. Но регистрирах се в програмата и първият достъп до вашата страница беше доволен: „Беше прекрасно, но същата еуфория се почувства, когато направих първия си пост и получих много коментари с думи за подкрепа и насърчение, осъзнах, че Не бях сама и това затлъстяване не беше само моят проблем. "
Разгледайте инструментите
В Абонатния център Лейла открива, че броячът на точки е от съществено значение за хранителната рехабилитация. Там преброи всичко, което яде. „Спрях да ям всичко, което той видя преди, и дойдох, за да срещна моя дял от дневните точки и най-доброто:. Без да се отказва от вкуса за ядене. "
Броячът за упражнения също насърчава повече физическа активност, за да помогне в процеса на отслабване. И хранителният анализ беше от решаващо значение за нея, за да се увери, че загубата на тегло върви здравословно.