Легнали майки в покой
Бременна съм в 4-ия месец и в покой след каишка. Това не е почивка в леглото, но все пак огромна спирачка за физическата ми активност !
Към днешна дата съм взел 3кг
За предишните ми бременности максимумът, който спечелих (като се натъпках) беше 7 кг на 7 месеца. че трудно бях загубил !
Изведнъж внимавам, няма сладкиши, разнообразна диета с много зеленчуци. Но килограмите идват с висока скорост.
А вие, приковани към леглото или почиващи майки, успявате да контролирате наддаването на тегло .
бах виждате, аз съм в арест, защото е несъвместим с работата. BB1, не е голям корем, но много гърди е лудост и съм на +4,5 в почти 21NT, ангажиментът ми за 5 месеца е още 6 дни, мисля, че вече съм медицински стандарт, но не съм сигурен. Не трябва да приемам или губя 500гр +, но не е очевидно. преди бременността бях 61,5, но теглото на формата ми е по-скоро 57 g от границите. в нормален tp отивам с колело на работа, качвам се по стълби 10 пъти на ден, 10 часа работа на ден и 3 или 4 излизания/седмица на бягане, така че очевидно това ме променя, преминавам от петел към магаре и g du лошо за пари. Ще се опитам да отида до плувния басейн, но лесно се заразявам и ходенето може да бъде всеки ден, около 30MN до 1H. Все още ще подобря захранването си, но е трудно да се направи по-добре. ако не ям достатъчно през нощта, спя лошо. накратко, c Вземането на главата