5 храни, които да ви помогнат да се откажете от пушенето, Мъжки клуб
Пушачът винаги ще намери оправдание за разорението си. Осъзнаването, че никотинът убива, е първата стъпка към възстановяването. Някои полезни продукти ще ви помогнат да не напускате този труден, но праведен път, пише порталът "Вкусно".
1. Мляко
Много пушачи казват, че пиенето на чаша мляко преди пушене ще разруши „вкуса“ на цигарата. Известен е и метод за това как да накарате да откажете цигарите с мляко. Трябва да намокрите цигарите в мляко, да ги изсушите и след това да ги пъхнете в пушача. Те казват, че горчивината в устата от „млечната“ цигара ще бъде толкова непоносима, че ще бъде просто невъзможно да я изпушите. След това, всеки път, когато ръката посегне към „нормална“ цигара, тези отвратителни впечатления ще идват на ум.
2. Портокалов сок
В организма на пушача витамин С бързо се разрушава и никотинът започва да го замества. За да се предотврати това, е важно тялото да се насити с витамин С. Тогава то ще си възвърне мястото и нуждата на човек от никотин значително ще намалее. Портокалът е един от най-богатите източници на витамин С. Затова пушачите и хората, които искат да се откажат от пушенето, се съветват да се облегнат на сока от този плод, лимоновия сок и касиса.
3. Целина
Ако ядете салата от целина преди пушене, тогава вкусът на цигарата също може да бъде развален. Краставица, тиквички, патладжан, боб, аспержи също имат подобно свойство. Поне така казват самите пушачи. В допълнение, тези зеленчуци, когато се елиминират от диетата на алкохол, солени и пържени храни, ще помогнат за намаляване на пристрастяването към никотина. В същото време трябва да се избягват сладките зеленчуци и плодове: те задоволяват глада, повишават настроението и активират работата на онези области на мозъка, които отговарят за удоволствието, и следователно човешкото тяло започва да изисква удоволствие, в случай на пушач - никотин.