Легенди за храненето, разглобени от диетолозите

Често се случва да чуем какви ли не правила относно ежедневната си диета. Списъкът с най-използваните „истини“ от случайни диетолози включва и твърдението, че яйцата са опасни за сърцето. Напълно невярно, казват лекарите, които разглобяват мита. Диетолозите, цитирани от shine.yahoo.com, представят топ 5 от най-често срещаните лъжи за храната.

разглобени

Легенди за храненето, разглобени от диетолози (Изображение: Shutterstock)

1. Яйцата са с високо съдържание на холестерол и трябва да се избягват, тъй като водят до сърдечни заболявания. Д-р Пени Крис-Етертън казва, че в този мит има само една истина, а именно, че яйцата съдържат холестерол, но те не застрашават здравето ни, тъй като тялото го усвоява лесно.

2 . Царевичният сироп е по-опасен за здравето от захарта. Според диетолозите, ако продуктът не е добавил захар в състава си, може успешно да замести пчелния мед, който е известен с полезните си свойства върху организма, въпреки че има високо калорично съдържание. Единственото лошо нещо, което може да направи царевичният сироп, е да напълнеете. Съвет на диетолозите: избягвайте го, ако сте диагностицирани с диабет.