Легендата по културизъм Рони Колман разкрива своите тайни пред; тренировка и хранене
Рони Колман е легенда за културизъм. 8 пъти Мистър Олимпия, той също държи рекорда за награди за кариера културист. Сега на 52 години той дава своите съвети за хранене и обучение, за да извайва тялото си.
Дълго считан за световен номер 1 в своя спорт, той е световният и безспорен еталон за културизъм. Той се отдаде на Daily Star Online, за да говори за метода си на обучение и да сподели с феновете си някои тайни, които са му позволили да достигне най-високото ниво.
Храна до милиметър
Както всички бодибилдинг или бодибилдинг практикуващи, и Рони Колман държи на същото: извайването на тялото е преди всичко здравословен начин на живот и здравословна диета, насочена към изграждане на мускулна маса. Според него приемът на протеин е от съществено значение, той дори е основният фактор, който кара мускулите да растат.