LeDefiDeSophie Изводите на диетолога - Гала

Северин Серват | Вторник, 12 януари 2016 г. в 11:21 ч. - Актуализирано вторник, 12 януари 2016 г. в 12:09 ч

гала

Софи Фавие почти вече е приела предизвикателството си за 2 месеца, а не за 3: тя е свалила 13 килограма. Диетологът Лорънс Плуми обяснява как.

относно

„Тя спази много добре хранителните съвети и като добави към тях редовната практика на динамична физическа активност, това й позволи да постигне целта си.
Загубата на тегло беше много бърза в началото (2 килограма на седмица), след това по-бавна, което е съвсем нормално, като се има предвид адаптацията на организма към ограничаване на калориите.
Винаги е много трудно да се живее, защото може да настъпи съмнение и обезсърчение. Не трябва да му се поддаваме; това е просто кацане; трябва да продължим същите усилия до момента, в който отново ще отслабнем.

Софи Фавие вече е достигнала балансирано на калории ниво, което я кара да се чувства добре с новия си начин на хранене, много по-спокоен, без закуски и без глад между храненията - и също толкова алчен.
Накратко, тя дори вече не се чувства като на диета; тя просто се храни по-добре и по начин, който я радва. Тя го казва сама; тя се чувства преобразена и лека.
Но не бива да спираме дотук; ако все още има 1 или 2 килограма за сваляне, обаче скоро трябва да помислим за периода на стабилизация. Това е деликатно, защото, ако е направено зле, явлението йойо е неизбежно.