Клуж Ден 10 кг надолу с режима, използван от израелската армия
Известната диета на израелската армия е създадена преди десетилетия, за да намали бързо теглото на военнослужещите.
За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ
Диетата е създадена през 1970 г. за бързо намаляване на теглото на тези, които са били включени в израелската армия и е известна със своята ефективност.
Експертите казват, че тези, които спазват тази диета, могат да свалят до 10 килограма само за 8 дни.
8-те дни от диетата са разделени на 4 етапа от по два дни, в които се консумират само определени видове храни. За най-добри резултати и за поддържане на мускулния тонус се препоръчва да спортувате ежедневно по време на диетата. Това е драстичен режим, така че преди да започнете, попитайте Вашия лекар.
Ето как изглеждат 4-те етапа на армейската диета:
Етап 1 - Дни 1 и 2
Консумират се само ябълки и като течности се приемат само обикновена вода и кафе без захар.
Етап 2 - Дни 3 и 4
Могат да се ядат само сирена, за предпочитане козе сирене, но сиренето се избягва. Пийте само вода и кафе.
Етап 3 - Дни 5 и 6
Два дни с протеин! Препоръчително е да готвите пилешко, на скара или на фурна, без олио и подправено със сол и черен пипер. Пийте само обикновена вода и кафе без захар.
Етап 4 - Дни 7 и 8
В последния етап се консумира само маруля с малко сол и черен пипер, а разрешените течности са също вода и неподсладено кафе.