Лечението за детоксикация, c; е възможно Science et Avenir
Публикувано на 16.01.2015 г. в 15:29 ч., Актуализирано на 16.01.2015 г. в 17,30 ч.
Силно рекламирано след празничния сезон и преди летния период, лечението за детоксикация се състои в „връщане във форма“ на тялото чрез елиминиране на токсините, които се натрупват ежедневно. ето няколко съвета.
Въпреки че се основава на някои интересни хранителни принципи, лечението с детокс остава научно недоказано.
Много методи за детоксикация се продават в мрежата или в магазините и е трудно да се ориентирате. Понякога трябва да внимавате, защото дори на пръв поглед безобидни, някои могат да причинят недостатъци или силна умора.
Лечението за детоксикация, възможните ползи от което не са научно доказани, се основава на добра първоначална интуиция. Това за възстановяване на контрола върху вашата диета, хранене по-здравословни и балансирани храни, за да се почувстват положителни ефекти върху тялото и ума. По този начин практичният метод за лечение на детокс трябва да се основава на основни хранителни съвети, като същевременно остава разумен и умерен.
1 Предпочитайте умерено лечение с детокс
Целта е да се намерят добри хранителни навици, без да се изпада в „всичко или нищо“. След 5 дни умерен детокс могат да се запазят добри навици: например пълнозърнест хляб и парче шунка за закуска, или бульон от малки зеленчуци вечер. Така че лечението с детоксикация е възможно; тя трябва да е комбинация между точното и устойчивото.
Най-добре е да изберете период на спокойствие и без ограничения (например по време на празниците).
2 Елиминирайте източниците на токсини за 5 дни
В продължение на пет дни се върнете към простотата и лекотата, като спрете наситените мазнини, излишните прости захари, багрила, консерванти и други добавки, също алкохол, тютюн и кафе.
3 Следвайте 6 съвета за 5 дни
В продължение на пет дни, 6 съвета за възстановяване на контрола върху храненето, готвенето и физическата активност: