Лечението с лимон - ръководство за здраве
Лечението с лимонов сок според Стенли Бъроуз трябва да помогне за пречистването на тялото и най-вече за детоксикацията. Положителен страничен ефект е загубата на тегло, която се появява отстрани, ако следвате дадените съвети. Напитката с лимонов сок съдържа съставки като тези, които се намират в добре заредените хранителни магазини. Периодът на лечение с лимонов сок е 10 дни, това е един вид терапевтично гладуване. Известна е още като Master Cleanse Diet. Трябва да обърнете внимание на няколко неща, ако искате да извършите това лечение, и тогава положителният ефект върху организма може да се почувства бързо.
Откъде идва режимът с лимонов сок?
Под наименованията лимонадна диета, диета за главно почистване, MC гладуване, лимонов детокс или лечение с лимонов сок, това лекарство е разработено въз основа на тестове от американския натуропат Стенли Бъроуз (1903-1991). Пациент с язва на стомаха, който е имал симптоми в продължение на три години, е първият тестващ човек, който дава на Бъроуз напитка от лимонов сок в продължение на десет дни подред. След това излекуване пациентът вече нямаше оплаквания и дори изуми своя интернист с прекрасното изцеление. По-нататъшният успех със стомашни язви и други оплаквания накара Бъроуз да рекламира своя лек с лимонов сок като „Основна диета за почистване“ в книга. По време на лечението автоматично губите излишни килограми, поради което лечението с лимонов сок бързо става популярно. Работата на Бъроуз беше продължена от Том Волошин, приятел и ученик на алтернативния практикуващ, който в книгата "The Master Cleanse Experience" влезе в повече подробности за ползите за здравето и преживяванията, направени по време на лечението.
Рецепта за лечение на лимонов сок
Рецептата за лечение с лимонов сок е модифицирана няколко пъти през годините. Ако искате да се придържате към оригиналната рецепта, трябва да приготвите напитката, както следва:
-2 супени лъжици прясно изцеден сок от лимон или лайм (органичен)
-1/10 ч. Л. Чили на прах или лют червен пипер
-се смесват в 300 мл топла, но вече не гореща вода.
През деня трябва да изпивате 200 мл от тази напитка всеки път, когато почувствате глад. Напитката се приготвя прясна всеки път. През целия ден трябва да се пият общо 6 до 12 чаши. За да се почувствате наистина ефективни, са предвидени минимум 10 дни за лечението с лимонов сок. Преди да започнете лечението обаче, има няколко препарата.
Здравословните съставки на лимона
Добре известно е, че в лимона има всякакви здравословни вещества. Не напразно се използва като първото домашно лекарство при всяка настинка. Нашето тяло се нуждае средно от 100 mg витамин С на ден. Половината от това изискване се покрива от 100 mg лимон. Поради високото съдържание на калий (170 mg/100 g), лимонът може да поддържа сърцето, нервите и мускулите. Калият също помага за елиминиране на токсините и увеличава производството на урина. Лимонът има и противовъзпалителни, антибактериални, храносмилателни и редуциращи и разтварящи мазнините свойства. Според медицински изследвания лимонът помага срещу камъни в бъбреците и алергии, които засягат носната лигавица и конюнктивата.
Кайенски пипер и кленов сироп
Кайенският пипер, който повечето хора познават като чили на прах, съдържа активната съставка капсаицин, която стимулира рецепторите за болка и топлина в кожата и лигавицата и често се използва при болка, причинена от мускулно напрежение в раменете, ръцете или гърба. Освен това лют червен пипер стимулира метаболизма, циркулацията и храносмилането, както и облекчаване на напрежението вътре, което може да възникне чрез детоксикация. Чилито подобрява бързото отстраняване на отпадъчните продукти и токсините от тялото. Способността на капсаицин да стимулира изгарянето на мазнини е особено привлекателна за тези, които искат да свалят излишни килограми по време на лечението. Кленовият сироп (Acer saccharum), който съдържа захароза и фруктоза, се използва не само за вкуса на напитката с лимонов сок, но и за осигуряване на въглехидрати и по този начин снабдява тялото с енергия и минерали.
Главната почистваща диета като сокова диета
Подобно на терапевтичното гладуване, няма храна по време на десетдневното лечение с лимонов сок или диета Master Cleanser. Консумирате само вода от лимон-кайенски пипер и кленов сироп. Само онези, които се чувстват добре, трябва да започнат лечението. Основната задача на лечението с лимонов сок е детоксикация и пречистване на организма. Чрез лечението отровите и отпадъчните продукти, които често се съхраняват в мазнини или съединителна тъкан в продължение на години, както и в органи, сухожилия и капсули, така че снабдяването им с кислород и хранителни вещества е нарушено, могат да бъдат изхвърлени. Режимът с лимонов сок силно стимулира храносмилателния тракт, бъбреците и черния дроб, така че целият процес на детоксикация да протича ефективно. За да избегнете повторно отравяне чрез отпадъчни продукти от червата, силно се препоръчва да почистите червата си преди лечението.
Бавно прекъсване на гладуването след излекуване с лимонов сок
Както при терапевтичното гладуване, трябва бавно отново да свикнете тялото си с твърда храна след излекуването с лимонов сок. Освен това има няколко чаши портокалов сок през първия ден след лечението (за предпочитане прясно изцеден). На втория ден портокалов сок, обогатен с протеини от ориз или лупин, а вечер зеленчукова супа или бульон. На 3 ден сутрин има портокалов сок, за обяд овесена каша или зеленчукова супа, а вечер салата, зеленчуци или плодове. От четвъртия ден можете бавно да се върнете към нормалната храна, като по този начин трябва да спестите от месо, яйца, кафе, хляб и сладкиши. Преминаването към по-здравословна диета е относително лесно след режим на лимонов сок, тъй като се чувствате свежи, здрави и пълни с енергия.
За какво да внимавате
Тъй като лимоновият сок атакува зъбния емайл, трябва да изплакнете устата си с вода след всяка чаша лимонова вода и след това да изпиете чаша нормална вода. Лечението с лимонов сок не е подходящо за хора, страдащи от анорексия или с напреднала бъбречна или чернодробна недостатъчност. Лечението с лимонов сок обаче може да се извърши и в "леката" версия, при която замествате само едно или две хранения с напитка от лимонов сок и в противен случай ястията се състоят основно от пълнозърнести продукти, плодове и зеленчуци.