Лечение за отслабване - Страница 3 - Спортен риболов

Дискусии за спортен риболов на хищници, риболов със примамки или естествени примамки

отслабване

Отслабване

Съобщение от Йоан С. »15 октомври 2011, 04:48

Преди около 3 години тежах 104 кг. (При височина 172 см беше доста) Тогава (при рутинен медицински преглед) ме откриха с хипертония. По-късно с тахикардия.

Затова реших да отслабна. Започнах с лек, при който замених цялото месо в диетата с риба (главно морска риба, закупена от супермаркета). Резултатът беше -7 кг за 2 месеца. Последва период на консолидация, в който върнах само два кг.
И отново (след почти година) повторих лечението с риба вместо месо със същия резултат.

Така това лято той ме намери с 94-95 кг. Но това лято си наложих драконовски режим. Яжте малко, много чай (различен, не е задължително да отслабнете) и оставете колата на паркинга с ежедневна разходка из пазара или супермаркета - това е минимум 30 минути пеша .
Малко храна, вечер в 19 ч. (Малка) филия диня, след това малко движение.

Резултатът беше -12 кг. и виждам, че трае след почти 2 месеца.

Ако сега тежа 83 кг. за следващото лято предлагам 75.


По мое мнение . може . но е необходимо много постоянство и трябва да се мисли за дългосрочна стратегия.