Лечение за детоксикация, предложено от специалист по хранене - лекар на деня
Практикувана от векове по целия свят, детоксикацията се отнася до прочистване и подхранване на тялото отвътре навън.
Тялото премахва примесите през черния дроб, бъбреците, червата, белите дробове и кожата. Когато тази система е компрометирана, примесите вече не се филтрират правилно и всяка клетка в тялото е засегната.
Процесът на детоксикация помага да се елиминират тези вредни вещества от тялото, а резултатът е подобряване на общия тонус, загуба на нежелани килограми и по-бързо възстановяване от съществуващите състояния..
В детоксикационната диета има редица разрешени храни, а други забранени. забранено са храни като млечни продукти, месо, риба, яйца, кофеин, сол, захар и преработени храни.
Ето няколко опции за храна за 3-те основни хранения, предложени от диетолога Лигия Александреску по време на програмата за детоксикация:
- варени овесени ядки с пресни плодове
- мюсли с пресен сок от грейпфрут
- салата от пресни плодове.
- зеленчукова супа с пшенични или овесени зародиши
- сурова салата с тиквени семки
- варен ориз със сурова салата
- Прясно авокадо с маруля и лимонов сок
- печен картоф и задушени зеленчуци.
- зеленчуци на скара с лимонов сок и чесън
- салата от целина с орехови ядки.
Ето защо е важно да консумирате голямо разнообразие от цветни зеленчуци и плодове, за да извлечете максимума от въздействието им върху здравето. Това е така, защото те съдържат различни фитохимикали, които се комбинират и допълват взаимно в борбата за поддържане на добро здраве.