Лечение с диня (детокс) - здравни съвети в Хамбург
Диня лек (детокс)
14 до 17 август 2018 г.
Лечението винаги се извършва в средата на август и продължава 4 дни. Основната съставка е - диня.
Динята съдържа всички минерали и жизненоважни вещества, от които тялото се нуждае.
В допълнение, много вода, което допринася значително за детоксикация и дренаж.
Като подготовка за лечението, яжте повече грозде, череши и сливи през следващите дни и избягвайте тежки ястия и месо, млечни продукти или пшенични продукти. Яжте повече леки храни като мисо или пилешка супа, салати и ябълки, круши и стафиди. Освен това яжте повече ядки, семена, боб и кафяв ориз, отколкото обикновено. Уверете се, че приемате достатъчно течности всеки ден, пийте до един литър тиха вода, в идеалния случай между храненията. Водата с лимон също е добра, сутрин и отново точно преди лягане. Ще ви трябват около половин диня на ден във фазата на подготовка.
Преведох, адаптирах и допълних тази страница за вас. Ето оригиналната страница на английски.
Има няколко начина да направите режим на диня.
Просто яжте диня
Това е абсолютно любимият ми начин за почистване на тялото с диня. Просто нарежете динята си на кубчета и яжте, когато сте гладни. Динята е толкова лесна за ядене и просто освежаваща!
Лично аз намирам, че доста голяма диня е повече от достатъчна за един ден диня на гладно. Не съм сигурен какъв точно е размерът на нашите дини, но предполагам, че те обикновено тежат около 4-5 кг.
Имам около една четвърт диня за хранене и ям три до четири хранения с диня всеки ден в зависимост от апетита си. Тъй като динята е толкова нискокалорична и около 92 процента вода, можете да ядете колкото искате, стига да не се чувствате прекалено сити.
Предпочитам да не слагам динята в хладилника, защото е много по-лесно за стомаха при стайна температура. Затова приготвям количеството, което ще използвам при всяко хранене и планирам да консумирам целия пъпеш преди края на деня. Ако има остатъци, ги прибирам в хладилника и ги използвам за смутита през седмицата.
Пийте сок от диня
Можете също така да прокарате динята си през сокоизстисквачка за освежаващ сок. Едно от предимствата на този метод е, че можете да използвате кората, стига да намерите източник на органични дини.
Кората на динята съдържа по-висока концентрация на минерали и помага за балансиране на сладостта от месото на динята. В кората има и повече аминокиселина цитрулин, която според учените е основната съставка, отговорна за виагра-подобните ефекти на динята.
Насладете се на динени смутита
Можете също да пюрирате диня в блендер, за да получите сок. Тъй като динята съдържа толкова много вода, не е нужно да добавяте повече течност. Просто напълнете вашия блендер с диня и смесете и се насладете!
С този метод можете да включите и семената, които поради високото си съдържание на фибри имат допълнително предимство при почистването на дебелото черво. Динените семена също са много богат източник на цинк.
Гурме диня детокс
Ако ви е скучно просто да ядете диня и да пиете сока, има няколко рецепти за дини, с които да експериментирате. Това може леко да намали интензивността на почистването поради добавянето на допълнителни съставки, но все пак ще получите добри резултати. Защо не смесите диня с прясна мента и тирче вар, за да направите диня мохито? Или започнете с динена основа и добавете комбинация от кубчета тропически плодове и/или зеленчуци като манго, краставица, домат, кориандър и лют червен пипер, за да направите диня гаспачо.
Времето за тези 4 дни е умишлено избрано, за да се максимизират ползите от почистването. Можете, разбира се, също така да модифицирате лекарството, така че да се вписва по-добре във вашия ежедневен режим/седмичен план и така да не претоварвате системата си.
Ядете ли диня напр. за 12 часа на 14-ти и 16-и и яжте поддържащите храни (вижте по-горе) на 15-ти и 17-ти.
Или яжте диня само от 6 до 12 ч., Поддържащите храни от 12 до 18 ч. И диня отново от 18 ч. До полунощ. Ти решаваш.
Ето няколко идеи за рецепти:
Смути от диня
Диня + лимон + мента
Диня + ягоди + лимон
Диня + краставица + лимон
Диня + киви + ягода
Диня + смесени плодове
Вашето творчество не знае граници. Изпробвайте и по-необичайни варианти.