Лечение на; раздразнително черво - Ooreka

Съсредоточете се върху раздразнителното черво
Етап 1: Прегледайте диетата си за лечение на раздразнително черво
2-ра стъпка: Борба със стреса за лечение на раздразнително черво
Стъпка 3: Вземете лекарство за лечение на раздразнително черво
Стъпка 4: Допълнете лечението на раздразнените черва с алтернативна медицина

Изтеглете този безплатен лист в pdf формат

Написано от професионалисти
Поддръжка стъпка по стъпка
Списъкът на оборудването, ако е необходимо

Изтеглете файла

Болката в корема ви завладява, подуване и буболене се усещат след хранене, диария и запек отровят живота ви. Вашият лекар Ви е диагностицирал синдром на раздразнените черва. Дори през 2017 г. тази функционална колопатия остава загадка за медицината и все още няма специфично лечение на пазара. Ребалансирането на храната, борбата със стреса, наркотиците и хранителните добавки формират квартета на лечение на раздразнените черва.

Съсредоточете се върху раздразнителното черво

Синдромът на раздразненото черво или синдромът на раздразнените черва засяга голям брой хора. Това е колекция от храносмилателни симптоми, които водят до коремна болка и храносмилателен дискомфорт. Наричан още "функционална колопатия", този синдром е тясно свързан с транзита на храна в дебелото черво (дебелото черво) и може да причини:

диария и запек;
подуване на корема;
бълбукащи звуци;
гадене;
стомашни болки.

Добре е да се знае: тези симптоми обикновено се появяват след хранене. Въпреки че диарията и запекът могат да изглеждат едновременно противоречиви, много хора със синдрома се редуват между тези две транзитни нарушения.

Често хроничният синдром на раздразнените черва може да продължи само няколко дни, например няколко години. Той не винаги е непрекъснат във времето и можете да се възползвате от почивките, без да се говори за синдрома, преди да се появи отново. Въпреки че тази функционална колопатия не причинява възпалително състояние на лигавицата на дебелото черво, нито чревно усложнение, транзитни проблеми, болка и дискомфорт могат да окажат значително въздействие върху качеството ви на живот.

За отбелязване : истинската причина за този синдром остава неизвестна. Изследват се много пътища за изследване, като хормонален дисбаланс, прекомерни контракции на червата, чревна инфекция или дисбаланс на чревната флора.

1. Прегледайте диетата си за лечение на раздразнително черво

Прегледът на вашата диета за лечение на червата означава избягване на храни, които карат дебелото черво да се подуе и стимулира дебелото черво да благоприятства по-неутралните храни. Можете да поддържате тази диета в продължение на 3 седмици, за да успокоите дебелото черво, след което да възобновите разнообразна диета.

Храни, които трябва да се избягват

Има 3 основни категории храни, които трябва да избягвате през 3-те седмици на диетата.

Храни, които дразнят червата:
- кафе и чай;
- шоколад;
- плодови сокове;
- алкохоли.
Мазна храна:
- тлъсти меса или кожата на домашни птици;
- мазни сирена и сметана;
- сладкиши и сладкиши;
- масло и пържени храни.
Храни, съдържащи слабо разтворими фибри:
- пълнозърнеста пшеница и производни продукти (пълнозърнест хляб, цели макаронени изделия);
- царевицата;
- бобови растения (леща, грах, нахут, фасул, боб);
- зеле и ряпа;
- небелени картофи;
- ябълки и круши.

Храни за избор

Не се паникьосвайте, списъкът с храни в центъра на вниманието за вашата 3-седмична диета е разнообразен и пълен с добри неща.

Храни с ниско съдържание на мазнини:
- домашни птици, телешко месо и шунка без кожа;
- нискомаслена, не панирана риба, като мерлуза;
- твърдо сирене и напълно обезмаслено мляко;
- зехтин и маргарин.
Храни, съдържащи лесно разтворими фибри:
- ръжен хляб, овес, бял ориз и рафинирани тестени изделия;
- варени и белени моркови, тикви, тиквички и картофи;
- праскови, ягоди и мандарини.

Не се колебайте да подобрите своите препарати с шафран, тъй като, благодарение на действието си върху чревната микробиота, той има благоприятно въздействие върху заболявания като синдром на раздразнените черва или болест на Crohn (шафранът се намесва, наред с други неща, върху болката, причинена от тях патологии).

Пийте редовно

Ако приемът на вода трябва да е около 1,5 литра поне през деня, предпочитайте да пиете на малки приемници, за да не увеличите потока в червата си наведнъж. Редовният прием на 200 ml вода няколко пъти на ден е идеален.

2. Борба със стреса за лечение на раздразнително черво

Стресът се влошава или дори предизвиква синдром на раздразнените черва. Комбинирането на различни лечения на стрес е стъпка към излекуването на функционалната колопатия.