Лечение на остеопения - диета за остеопения, медикаменти; Упражнения
Видео: Рак на белия дроб, Надежда за излекуване? Главният лекар обяснява диагностиката и терапията (ноември 2020 г.).
Повечето хора са чували за остеопороза, но колко от тях знаят за остеопенията? Остеопенията е най-добре описана като средата между здрави, здрави кости и остеопороза. Когато имате остеопения, костите ви са по-крехки, отколкото би трябвало да бъдат, но не са толкова крехки, че да се чупят лесно, ако паднете. Остеопенията може да доведе до по-тежка остеопороза, затова е важно да следвате инструкциите на Вашия лекар по отношение на лечението.
Първата стъпка при лечението на остеопения е промяната в начина на живот. Ако все още не упражнявате и не консумирате достатъчно калций, някои промени могат да помогнат за спиране или забавяне на загубата на костна маса.
Упражнение: Упражненията като ходене, танци и дори катерене могат да помогнат за укрепване на мускулите. Ако обичате да ходите на фитнес, треньор ще ви покаже най-добрите упражнения с тежести и машини. Това от своя страна помага да защитите костите си. Тренировките с тежести също могат да подобрят костната плътност. Упражненията за баланс като йога и тай чи също са полезни, тъй като намаляват риска от падания.
Диета: В зависимост от цялостното ви здравословно състояние, Вашият лекар може да предложи да увеличите приема на калций и витамин D. Те се срещат най-често в млечните продукти. Ако имате непоносимост към лактоза, може да намерите млечни продукти без лактоза или да получите калций от други храни като соево мляко, бадеми, зеле, зеле, зеленчуци, сладки картофи и др. Ако не сте сигурни какво да ядете, трябва да се консултирате с диетолог. Регистриран диетолог може да ви помогне да разработите добра диета за остеопения, която да отговаря на вашите вкусове.
Диетични добавки: Може да се нуждаете от добавки с калций и витамин D, ако Вашият лекар смята, че само диетата не се получава достатъчно.
Лекарствата, наречени бисфосфонати, могат да увеличат здравината на костите или да забавят загубата на костна маса при остеопороза. Някои са одобрени и за лечение на остеопения. Много лекари обаче не са убедени, че тези лекарства трябва да се използват за лечение на остеопения. За разлика от остеопорозата, има малко изследвания, които разглеждат остеопенията и дългосрочните ефекти на лекарствата. Лекарствата за остеопороза също могат да имат сериозни странични ефекти. Най-добрият подход е да говорите с Вашия лекар за потенциалните рискове спрямо ползите за Вас от лекарството за остеопороза, преди да започнете какъвто и да е план за лечение на лекарства.
Част от нежеланието да се предписват бисфосфонати за остеопения може да бъде колко дълго тези лекарства могат да се използват безопасно. Понастоящем се препоръчва 10 години да са безопасни за приемане на бисфосфонати. Ако обаче се диагностицира остеопения при пациент на петдесет или шейсет години, продължителността на времето, през което те могат да приемат лекарството през целия си живот, може да бъде ограничена.