Лечение на мускулни болки, мускулна треска и миозит с масаж

Той се преумори?
Или ранен?

Кой мускул боли?

В телата ни има стотици мускули и практически всеки може да навреди. Често не е лесно да се реши кой мускул също боли.

Може да е причина за мускулни болки

Всякакви спортна контузия може да причини остра, непосредствена мускулна болка.
От лоша стойка мания
мускулите също могат да наранят след усилено движение, но
движението без загряване или с неадекватно загряване също може да причини болка в мускулите, които не са свикнали за редовно упражнение.
Простуда, вирусни инфекции като грип също могат да причинят мускулна болка.
Също така може да причини прекомерен стрес.
Духовните причини също могат да стоят в основата на мускулната болка.

Кое от тях може да е причинило болката ви?

Попълнете поредицата от въпроси, които разкриват причината за вашата болка и разберете причината за мускулната си болка .

Вече има и други - по-сериозни - причини за хроничната мускулна болка. Те също могат да бъдат от вътрешни болести, неврологични (свързани с нервната система) и локомоторен произход.

Ако имате хронична (дългосрочна и нетрайна) болка, посетете Вашия лекар или ревматолог или специалист по ортопедия.

Причини за остра мускулна болка

Мускулна треска, най-известната мускулна болка

Мускулна треска възниква след по-високо от нормалното натоварване на мускулите половин ден, ден по-късно. В резултат на усилено движение се получава млечна киселина поради липса на кислород в мускулите и в мускула се развиват микроразкъсвания. За щастие, мускулна треска тя ще изчезне сама след няколко дни .

с аналгетични лепенки,
с различни спортни кремове,
с масаж,
със сауна и топъл и студен душ.
НА постепенно натоварване, бавното разтягане също води до отслабване на мускулната треска.

Може да причини възпаление на мускулите

Мускулитът е някои

инфекция,
сте алергични
може да се дължи на друго основно заболяване.
Може да бъде причинено и от спортни травми или лоша стойка.
Също така може да предизвика повишен стрес.

Причини за мускулни крампи

Мускулните крампи са друга често срещана форма на мускулна болка.

Значително претоварване,
вие сте физически уморени
може да се развие поради недостатъчно кръвообращение и трае само кратко време.

Най-често спазъм на бедрата или краката. В този случай бъдете внимателни разтягането помага при облекчаване на спазма. Нежно се разтяга, за да облекчи мускулното напрежение и да облекчи болката.

Как да предотвратим развитието на мускулна болка?

Колкото по-тренирани са вашите мускули, толкова по-малко сте застрашени от мускулна болка, мускулна треска от мускулна умора.

С редовни упражнения, и съпътстващото развитие на пропорционално развити, тренирани мускули може да предотврати или значително да намали риска от развитие на мускулна болка.

НА развиване на правилната стойка добре е и за избягване на мускулни болки.

Не само при прекомерна физическа активност, но и при постоянна сидяща работа без редовно упражнение, мускулните болки рано или късно са застрашени. За да избегнете това, можете да направите най-много от създава работна среда, която осигурява правилна стойка. Можете също така да движите едва използваните мускули на редовни интервали. С това той не използва мускулите си по време на работата си, по време на постоянния си натоварен график с редовно движещо се движение, пропорционално развита мускулатура можете да избегнете мускулната болка най-много.