Овесена каша с извара - фабрика за салата

Извара с овесени ядки, които просто смесвате и вече можете да печете!

Без втасване, без месене или сгъване! Можете също така да изпечете тази обикновена овесена каша сутрин, ако смесите тестото предишната вечер и го приберете в хладилника, когато се раздава.!

Докато семейството се приготвя сутрин, вие натискате във фурната и докато изчезнате и измиете зъбите, вече сте готови за прясна, гореща закуска за цялото семейство.!

Рецепти за диетични торти, публикувани до момента в блога >>>

• диетичен чийзкейк,
• пълнозърнеста ронлива торта,
• диетични лукови кифли,
• въглехидратна торта (без мая),
• торта без глутен .

Торта с извара от овесени ядки без месене и втасване

Извара с овесени ядки

Съставки за торта (за около 20-25 парчета в зависимост от размера):

• 35 dkg кремообразно извара с ниско съдържание на мазнини (използвах Aldisa, 0,2% мазнина)
• 3 яйца
• 3 супени лъжици (6 dkg) овесени ядки
• 3 супени лъжици (6 dkg) брашно от овесени ядки
• 2 чаени лъжички хималайска сол
• Отгоре 5 dkg настъргано леко сирене трапист
• Подправки за подправки (всичко, на вкус, току-що използвах смлян кимион).

Подготовка:

Смесете съставките в купа.

Подредете прибл. половин супена лъжица порции върху лист за печене, застлан с хартия за печене и поръсете с настърган кашкавал.

Печете във фурна 220 градуса, докато достигнете златистокафявия цвят, показан на снимката (приблизително 15-20 минути).

Можете да намерите още рецепти за диетична извара тук >>> Рецепти за диетична извара

Още рецепти с овесени ядки можете да намерите ТУК >>> Рецепти за овесени ядки

Още рецепти за закуска с овесени ядки можете да намерите ТУК >>> Рецепти за закуска с овесени ядки

---