Лечение на мигрена, която наистина помага на ЗДРАВЕТО НА ЖЕНИТЕ

Лечение на мигрена редовно адски главоболия? Това помага

Това, което просто се извиква в телевизионната реклама с таблет, всъщност е адски проблем за много жени. Главоболието може да парализира живота с дни, а мигрената има траен ефект върху него в продължение на години.

която

Но дали това е само главоболие или вече е мигрена? Тук можете да прочетете от какъв вид главоболие може да страдате и как "нормалното" главоболие се различава от мигрената.

  • Кога говорим за мигрена?
  • Каква е разликата между главоболие и мигрена?
  • Какво се случва в главата ми, когато имам мигрена?
  • Какви са причините за мигрена?
  • 1. Падащи нива на естроген като причина за мигрена
  • 2. Алкохолът като спусък за главоболие
  • 3. Нередовното хранене може да причини главоболие
  • 4. Твърде много кофеин може да предизвика мигрена
  • 5. Недостатъчният или лош сън причинява главоболие
  • Как мога да лекувам мигрена?
  • Как мога да предотвратя мигрена?
  • Какви лекарства помагат при мигрена?
  • Какви природни лекарства помагат при мигрена?
  • Какви домашни средства помагат при мигрена?
  • Какви са характеристиките на главоболието при напрежение?
  • Как да лекувам напрежение главоболие?

Кога говорим за мигрена?

Говорим за мигрена, когато многократно сте измъчвани от предимно едностранни атаки на главоболие. Болката от мигрена е или скучна, удари или пулсираща. Често започва в тила или в областта на слепоочието и се разпространява върху цялата засегната половина на главата, понякога и върху цялата глава.

Типични спътници са гадене до повръщане, изпотяване или студени огнища. Много пациенти с мигрена също се оплакват от силна чувствителност към светлина, зрителни нарушения и световъртеж.

  • специално 4-седмично меню
  • 15 рецепти за вашата имунна система
  • Съвети за закуски и добавки
  • 17 страници, оптимизирани за печат
  • Повече информация

Искате ли да отслабнете, да изградите мускули или да станете по-здрави? Тогава сте точно с нас. Нашите най-добри обучители ще ви вземат точно там, където се намирате, и ще ви напишат индивидуален План за обучение и/или хранене - Включени мотивация и въпроси.

Каква е разликата между главоболие и мигрена?

Най-често срещаните видове главоболие освен обикновената настинка са мигрена и главоболие при напрежение. Стресът може да играе роля както при главоболие при напрежение, така и при мигрена.

Но докато главоболието на напрежението се появява, докато стресът продължава, атаката на мигрена се появява едва след „стресовия край“ във фазата на релаксация.

Какво се случва в главата ми, когато имам мигрена?

„При мигренозен пристъп се появяват както неврологични (засягащи нервите), така и съдови (засягащи кръвоносните съдове) промени в мозъка“, казва д-р. Сюзън Бронер, медицински директор на Центрове за главоболие в Манхатън в Ню Йорк.

Пациентите с генетично предразположение имат по-нисък праг на активиране на болковите рецептори в мозъка и следователно реагират свръхчувствително на болковите стимули. Активира се вълна от нервни клетки и се отделят пратеници - така наречените невротрансмитери, които стимулират кръвоносните съдове на мозъка. Това невроваскуларно (засягащо нервите и кръвоносните съдове) възпаление след това причинява болката.

Какви са причините за мигрена?

Мигрената е генетично състояние. Въз основа на това генетично предразположение, тригерите след това водят до атаки. Възможни причини са емоционален стрес, хранителни алергии, претоварване, стресови ситуации, твърде малко или дори прекалено много сън, шоколад, някои видове вино и сирене, кафе или лекарства, както и промени в менструалния цикъл (бременност и менопауза).

При жените симптомите се проявяват особено преди и след менструацията. Сега лекарите подозират, че мигрената е нарушение на преработката на стимула в мозъка. Атаката на мигрена може да бъде опитът на мозъка ви да я деактивира, ако потопът от стимули в крайна сметка стане твърде голям. По-долу са най-честите причини за мигрена в детайли:

1. Падащи нива на естроген като причина за мигрена

"Малко преди менструация нивото на естроген спада постепенно при жените. Това често предизвиква мигрена", казва д-р. Андрю Майкъл Блуменфелд, директор на Център за главоболие в Южна Калифорния. За разлика от тях често се предписват ниски дози естрогенни препарати (хапчетата).

2. Алкохолът като спусък за главоболие

Ако получите махмурлук само след едно питие, може да имате мигрена. Ако подозирате връзка тук, трябва да избягвате алкохола колкото е възможно повече; особено щамовете, които ви болят в главата в рамките на 8 часа. Добрата новина: „Спусъкът обикновено е много специфичен“, казва д-р. Поле с цветя. Означава: Въпреки че нямате абсолютно никакъв проблем с бирата, например, червеното вино може редовно да ви кара да сте мръсни. Тенденцията без алкохол е толкова готина и вкусна.

3. Нередовното хранене може да причини главоболие

Колебанията в нивата на кръвната захар също могат да бъдат причина за пристъп на мигрена. Яжте редовно, приблизително на всеки 3 часа, и се уверете, че всяко хранене има източник на протеин, препоръчва д-р. Бронер.

4. Твърде много кофеин може да предизвика мигрена

Тези, които редовно консумират големи количества кофеин, често страдат от абстинентно главоболие, което също може да се развие в мигрена. Намалете консумацията на кафе до около 2 чаши на ден и наблюдавайте как се променя главоболието ви. Това се случва, ако не пиете кафе в продължение на 10 дни.

5. Недостатъчният или лош сън причинява главоболие

През 2010 г. проучване откри, че лишаването от сън при плъхове променя протеини, свързани с мигрена. По-добре играйте на сигурно и се уверете, че спите редовно. Така че от сега нататък ще работите по-добре.

Как мога да лекувам мигрена?

В амбулатория за главоболие за вас ще бъде създадена индивидуална концепция въз основа на диагнозата. В допълнение към медикаментозното лечение, нелекарствените терапии като се разглеждат съвети относно начина на живот при мигрена. Ако имате лека до умерена мигрена, Вашият лекар ще Ви посъветва да приемате нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС). Около 10 минути преди поглъщане, трябва да вземете нещо, наречено антиеметик (напр. Домперидон), за да се борите с гаденето и да увеличите абсорбцията.

За по-тежки симптоми има няколко т. Нар. Триптани (лекарства за мигрена и клъстерно главоболие), но трябва да ги приемате само за максимум 10 дни на месец. Може да не реагирате добре на определени триптани. Тогава просто трябва да опитате друг.

Лекарствата осигуряват бързо облекчение и са много ефективни. Но и те не са вълшебни куршуми. Тези, които ги приемат в повече, т.е. повече от 10 дни на месец, рискуват да развият по-чести и по-дълги мигренозни атаки в рамките на няколко години.

Как мога да предотвратя мигрена?

Най-добре не позволявайте на атаката да възникне на първо място. Можете да го предотвратите с лекарства, напр. с бета-блокери, флунаризин или валпроат. За менструални пристъпи на мигрена, Германското дружество за мигрена и главоболие препоръчва НСПВС или напроксен, започвайки от 4-ия ден преди менструацията до третия ден след края на менструацията, или можете да опитате хормонален пластир. В допълнение, ботоксът (ботулинов токсин А) трябва да осигури профилактично облекчение при хронична мигрена (симптоми повече от 15 дни на месец).

Какви лекарства помагат при мигрена?

Разбира се, отдавна има различни подходи за лечение на мигрена. Ето основните:

Какви природни лекарства помагат при мигрена?

Самото лечение не е достатъчно за лечение на мигрена. Отдавна е известно, че акупунктурата (терапия на цялото тяло) има много положителни ефекти върху мигрената. Проучване от Китай предостави доказателства, че акупунктурата може дори да предотврати атаките по-ефективно от флунаризин.

Проучване в университетската болница в Кил показа, че спортовете за издръжливост като джогинг и ходене имат много положителен ефект върху силата, честотата и продължителността на отделните пристъпи на мигрена. Техниката за релаксация на прогресивната мускулна релаксация (PM), която може да намали наполовина броя на атаките при мигрена и биологичната обратна връзка също са много подходящи. Мигренерите използват биологична обратна връзка, за да практикуват свиване на кръвоносните съдове в главата. Устройство за измерване на биологична обратна връзка ви показва дали сте успешни.

Доказано е, че всички споменати методи предотвратяват пристъпите на мигрена. Разбира се, трябва да се научите и да не се претоварвате постоянно в ежедневието. Трябва да се научите да казвате „не“ и не винаги да искате да угаждате на всички. Освен това балансираният ритъм на живот, особено стабилният ритъм на сън и събуждане (дори през уикендите), е много важен. Всеки вид излишък засяга чувствителния мозък на страдащия от мигрена.

Какви домашни средства помагат при мигрена?

Често дори най-простите средства могат да помогнат за облекчаване на мигрена. Тези методи са се доказали многократно и може да работят и за вас:

Какви са характеристиките на главоболието при напрежение?

Напрегнатото главоболие е потискащо, скучно и се появява от двете страни. Болката винаги се появява, когато напр. Стресът възниква в професионалната, училищната или частната сфера.

Но психическото претоварване, мускулното напрежение поради лоша стойка, постоянното пренапрежение на очите (напр. Работа с компютър), силен шум, промени във времето, проблеми със съня и психологически фактори („навеждам глава“) играят важна роля. Ето как подобрявате стойката си.

Как да лекувам напрежение главоболие?

Напрегнатото главоболие се счита за хронично, ако се проявява поне 15 дни в месеца. Съгласно препоръките на Германското дружество за мигрена и главоболие, най-добре е да се лекува с ацетилсалицилова киселина, ибупрофен или парацетамол. Внимание! Можете да използвате това лекарство само за максимум 10 дни на месец. В противен случай може да получите постоянно главоболие, предизвикано от болкоуспокояващо. Единственото, което помага, е оттеглянето в клиника!

Хроничното главоболие при напрежение често се лекува с трициклични антидепресанти. Те влияят върху обработката на болката в мозъка и предотвратяват болката. Не работи? След това трябва да опитате психотерапия, защото факторите на психо-социалния стрес могат значително да увеличат главоболието. За главоболие от напрежение можете, разбира се, да използвате и опциите за нелекарствена терапия, споменати за мигрена, напр. Биофидбек, прогресивна мускулна релаксация или музикална терапия. Опитайте бинаурални бийтове или ASMR.

Таблетките, които трябва да приемате само след консултация с Вашия лекар, помагат срещу мигрена, но разнообразни природни средства също са помогнали на страдащите от мигрена. От техники за релаксация до избягване на храна до психотерапия, нещо със сигурност ще помогне и на вас.