Десетте най-добри почистващи черния дроб суперхрани Detox
Като жлеза черният дроб играе важна роля в секрецията на химикали, които са важни за другите органи. Черният дроб е единствената част от тялото, която е едновременно орган и жлеза.
Здравият, правилно функциониращ черен дроб регулира производството на кръв, прочиства кръвта от вредни токсини и след това ще обработва хранителните вещества, абсорбирани от вътрешните органи, в тялото за лесно използване. Също така съхранява витамини, желязо и проста глюкоза.
Това е един от най-основните органи на човешкото тяло. Той е отговорен за много важни телесни функции, включително храносмилането, метаболитните процеси, имунитета и съхраняването на хранителни вещества, необходими на тялото.
Той е отговорен и за разграждането на инсулина, хемоглобина и няколко хормона. Той убива старите червени кръвни клетки и произвежда химикалите, необходими за правилното съсирване на кръвта.
Тъй като черният дроб е отговорен за голямо разнообразие от основни функции, от съществено значение е да се поддържа здравето на черния дроб. Нездравословното хранене и лошият начин на живот могат да претоварят и преуморят черния дроб, което ще му попречи да обработва правилно токсините и мастните клетки.
Също така може да увеличи шансовете за затлъстяване, нарушения на кръвообращението, хронична умора, главоболие, храносмилателни проблеми, алергии и други здравословни проблеми.
Има много храни, които помагат за прочистването, попълването и детоксикацията на черния дроб. По този начин черният ви дроб остава здрав и работи правилно.
Ето десетте най-ефективни суперхрани за прочистване на черния дроб:
1. Чесън
Чесънът ефективно прочиства черния дроб. Той помага за активирането на чернодробните ензими, които са отговорни за елиминирането на токсините. Също така съдържа две естествени съставки, алицин и селен, които помагат на черния дроб да се прочисти и да предпази черния дроб от увреждане на токсините.
Освен това чесънът понижава нивата на холестерола и триглицеридите, които иначе могат да се натрупват и претоварват черния дроб и да го забавят.
За здравословна чернодробна функция използвайте пресен чесън вместо преработен, пресован или на прах.
- Яжте 2-3 скилидки пресен чесън на ден и се опитайте да използвате максимално по време на готвене.
- Със съгласието на Вашия лекар можете също да приемате капсули с добавка чесън.
2. Грейпфрут
Плодове, богати на витамин С, пектин и антиоксиданти, които спомагат за естественото прочистване на черния дроб.
Съдържа и глутатонин, който неутрализира свободните радикали и детоксикира черния дроб поради силния си антиоксидантен ефект. Също така помага за премахването на тежки метали. Флавоноидът, наречен нарингенин в грейпфрута, помага за разграждането на мазнините.
Сутрин изпийте чаша прясно изцеден сок от грейпфрут или яжте като плод със закуската си.
Забележка: Ако приемате някакви лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате редовно грейпфрут, тъй като това може да повлияе на начина на действие на някои лекарства.
3. Цвекло
Цвеклото е зеленчук със силно прочистване и чернодробна функция. Съдържа изобилие от растителни флавоноиди и бета-каротин, за да помогне на черния дроб да функционира правилно. Цвеклото има и естествен кръвопречистващ ефект.
- Яжте прясно цвекло или прясно изцеден сок от цвекло всеки ден.
- Направете салата за прочистване на черния дроб, като използвате 1 чаша белено и нарязано цвекло, 2 чаени лъжички студено пресован екстра върджин зехтин и ½ лимонов сок. Смесете добре съставките и яжте по 2 чаени лъжички на всеки два часа в продължение на една седмица.