СПОРТ И МУЗИКА; Блог на Fit Body

Активното движение и музиката се срещат в много точки както в индивидуалните, така и в отборните спортове. В някои спортове, като фигурно пързаляне, музиката е неразделна част от упражненията, докато в други има специална психологическа връзка между музиката и спортиста. Например при боксьорите маршируващата музика, избрана от състезателя, почти се превръща в запазена марка. Тенисистката на Серена Уилямс, баскетболистката на Леброн Джеймс и дългият плувец на Катинка също многократно са заявявали, че се настройват за състезанието.
Не е нужно обаче да сте топ спортист, за да знаете, че слушането на музика по време на тренировка определено ви дава нещо плюс в сравнение с движението без музика. Това наблюдение е подкрепено от редица западноевропейски научни открития.

слушането музика

Според изследване на д-р Костас Карагеоргис, спортен психолог от университета Брунел в Лондон, спортните постижения могат да се подобрят с до 20%, ако физическите усилия са придружени от подходяща музика. В няколко лекции изследователят заявява, че „музиката е легален допинг агент за спортисти“.
Ако запазите определено темпо по време на тренировката си, темпото на музиката може да ви помогне в това. Слушането на музика със скоростта на движение често ви помага да поддържате ритъма по-лесен. Освен всичко друго, защото музиката ви отвлича вниманието да мислите за мускулната си болка или изтощение.