10 невероятни ползи от пчелния прашец - ниско или мастно
Истинска съкровищница от витамини, минерали и други вещества, необходими на тялото ни, за да поддържа жизнеността си, пчелният прашец се счита за една от най-сложните и хранителни храни, които природата ни осигурява. От тази гледна точка изглежда, че терминът суперхрана е измислен за него.
Събран и обработен от пчелите чрез накисване с нектар и специални ензими, цветният прашец се превръща в хранително съкровище. По този начин малките бучки, които пчеларите събират от кошера, съдържат почти всички основни микроелементи, включително калций, желязо, цинк, магнезий, фосфор, селен, йод и витамини A, E, D, K, C и тези от комплекс B (B1, B2, B3, B6, B12).
Отличен източник на протеин
Може да изглежда трудно да се повярва, но пчелният прашец превъзхожда всеки източник от животински произход по отношение на приема на протеини! Той осигурява повече аминокиселини, отколкото същото количество яйца, сирене или говеждо месо. Но това не е всичко. Около половината от протеините му са под формата на свободни аминокиселини. С други думи, те са готови да бъдат използвани от тялото.
Как и в какво количество се използва?
Пчелният прашец може да се консумира като такъв или, за да се увеличи усвояването му в храносмилателния тракт, той може да се разтвори в малко вода с лимонов сок, в сок от прясно изцедени плодове или зеленчуци или в кефир. Обикновено се прилага преди хранене, особено сутрин. Що се отнася до препоръчителните количества, те варират в зависимост от възрастта, но и от целта.
За поддържане на здравето дозите на пчелен прашец са както следва:
- 2 g/ден в 4 дози за деца от 6 месеца до 1 година
- 8 g/ден в 4 дози за деца 1-3 години
- 12 g/ден в 4 дози за деца на възраст 4-6
- 16 g/ден в 4 дози за деца на възраст 7-16
- 10-15 g/ден за юноши над 16 години и възрастни
В специални ситуации, установени от лекаря или апитерапевта, можете да приемате 20-50 g/ден, на 3 вноски, 1-2 часа преди хранене. Също така, в коланите с хранително натоварване или в случай на физическо и/или интелектуално претоварване, приложените количества могат да се увеличат до 50-100 g/ден. Същото важи и за диетите за отслабване, когато те могат да заменят едно или дори две хранения на ден.
Причини да не го избягвате
Тъй като има като потенциален източник над хиляда различни цветя, съставът и свойствата на пчелния прашец са полезни при широк спектър от дисбаланси и здравословни проблеми. Ето само няколко от многото му предимства.
1. Това е добър енергизатор
Обхватът на хранителните вещества, намиращи се в състава на пчелния прашец, го прави изключителен естествен енергетик. Въглехидратите, незаменимите аминокиселини и В комплексът ви помагат да бъдете в топ форма през целия ден, като увеличавате издръжливостта и се борите с умората.
2. Успокоява раздразнената кожа
Пчелният прашец често се използва като активна съставка в локални продукти, посочени при лечението на възпалителни дерматологични заболявания, като екзема или псориазис. Аминокиселините и витамините предпазват кожата и стимулират регенерацията на клетките.
3. Предпазва дихателната система
Пчелният прашец съдържа голямо количество антиоксиданти, които могат да имат противовъзпалителен ефект върху белодробната тъкан, предотвратявайки появата на астма.
4. Облекчава алергиите
Поленът намалява нивата на хистамин, като по този начин помага за намаляване на интензивността на много видове алергии. Докладите на д-р Лео Конуей от Денвър, Колорадо са изключително обнадеждаващи в това отношение. Лекарят твърди, че 94% от пациентите му са успели да се отърват от алергични симптоми след лечение с полени.
5. Подобрява храносмилането
Освен ценните витамини, минерали и протеини, пчелният прашец съдържа и ензими, които са много полезни в процеса на храносмилането. Ензимите са тези, които помагат на тялото да усвои всички необходими хранителни вещества от храните, които ядете.
6. Стимулира имунната система
Пчелният прашец е полезен за баланса на чревната флора и по този начин подпомага имунната система. Също така, според специалистите, пчелният прашец има антивирусни и антибиотични свойства.
7. Поддържа сърдечно-съдовата система
Щедър източник на рутина, антиоксидант биофлавоноид, който помага за укрепване на капилярите и кръвоносните съдове, пчелният прашец премахва проблемите с кръвообращението и коригира нивата на холестерола. В същото време, поради антикоагулантното си действие, той е полезен за предотвратяване на инфаркт и инсулт.
8. Пазете проблемите с простатата
Мъжете, които страдат от доброкачествена простатна хиперплазия, могат да намерят облекчение, като използват пчелен прашец. Намалява локалното възпаление и потиска честата нужда от уриниране.
9. Борба със зависимостите
Пчелният прашец е цялостно лекарство за лечение на зависимости и инхибиране на апетита, чрез потискане на импулсивното поведение. От тази гледна точка пчелният прашец се оказва незаменим съюзник по отношение на контрола на телесното тегло.
10. Полезно в случай на безплодие
Тъй като стимулира и възстановява функцията на яйчниците, пчелният прашец може да се използва, когато се желае бременност. Освен това е и отличен афродизиак!
загуба на тегло, храносмилане, възпаление, пчелен прашец, здраве, имунна система