Лечение на изпъкналост 2 - Лесно
Изпъкналостите без дразнене на нервния корен обикновено причиняват малък или никакъв дискомфорт. Ако се появи болка, спусъкът често е дисфункция на мускулите и/или фасцията. Ако нервите са засегнати от изпъкналостта, възможно най-скоро трябва да се започне подходяща терапия за болка, за да се предотврати облекчаване на позата и последващи проблеми. Рядко са необходими хирургични интервенции.
лечение
Успешното лечение на изпъкнал диск изисква индивидуална комбинация от различни процедури. С тази така наречена "мултимодална концепция за лечение", различни терапии са оптимално координирани помежду си, като винаги се взема предвид индивидуалността на съответния пациент.
Болкотерапия
В конвенционалната медицина болкоуспокояващите с периферни ефекти се използват главно за остра болка. Това са лекарства, които действат в точката на болка. Въпреки това, дългосрочните медикаменти са силно обезкуражени, тъй като те не позволяват на телесната система да се излекува и първопричините за изпъкналостта остават нелекувани.
Примери за алтернативни методи за управление на болката:
- Топлинни и студени процедури
- Лечебна гимнастика
- акупунктура
- Стимулационен ток
- Остеопатия
- Процедури за промяна на ума като автогенно обучение
Упражняваща терапия
Терапията с упражнения е незаменима при лечение на изпъкнал диск и/или последиците от него. Подходящите спортни дейности също осигуряват успешно медицинско лечение и предотвратяват бъдещи проблеми с гърба.
Гръбначният стълб е комбинация от различни системи, чиито начини на действие са взаимозависими. Тук решаваща роля играе по-специално миофасциалната система. Това описва функционалната единица на мускулната тъкан и силно разклонената фасциална мрежа. Чрез тази единица напрежението или напрежението се провеждат през цялото тяло. Следователно мускулите на гърба никога не трябва да се гледат без фасцията. Те представляват контекста на мускулната функция и движението, взети цялостно, мускулното напрежение и по този начин здравето на фасцията винаги са пряко свързани с психологическото напрежение на пациента.
По този начин оптималната упражняваща терапия преследва следните цели:
- Намаляване на болката
- Намаляване на стреса
- Отново постигане на пълна функционалност
- Укрепване на мускулите
- Здрава и напълно функционална фасциална тъкан
- Подобрете мобилността
- Подобряване на координационните умения
- Подобряване на самосъзнанието
Възможностите за постигане на тези цели са изключително разнообразни и, подобно на терапията на болката, трябва да бъдат съобразени с индивидуалните нужди на пациента. Важно е засегнатите да избягват неправилен стрес в бъдеще. Следователно посещаването на училище, обучение за гръб и/или специални съвети по въпроса за здравето на гърба са силно препоръчителни. Йога, пилатес, обучение на фасции, обучение за гъвкавост и др. - под ръководството на професионални терапевти и обучители - са идеално подходящи.
Важно е да знаете, че всеки мускул има двойник. Мускулите действат като играчи (агонисти) и противници (антагонисти). Агонистът произвежда движение чрез свиване, докато антагонистът отстъпва на това движение. От това следва, че при тренировка на гърба коремните мускули винаги трябва да бъдат тренирани, за да стабилизират сърцевината на тялото. В дългосрочен план цялото тяло трябва да бъде тренирано по балансиран начин. Това е единственият начин да се гарантира, че „човешката” система може да възвърне равновесието си и да го поддържа постоянно.
Адаптиране на поведението на хранене и пиене
Затлъстяването е основна причина за протрузия. Прекалено високото телесно тегло в крайна сметка води до трайно прекомерно и неправилно натоварване и следователно трябва да бъде намалено по разумен и здравословен начин.
Следното е важно за здравето на междупрешленните дискове:
- непреработени и натурални храни
- Витамин С за регенерация на съединителната тъкан
- Омега-3 мастни киселини в оптимално съотношение към омега-6 мастни киселини
- Витамин Е за регенерация на клетките
- Калций и антиоксидантът цинк
- Витамини D за оптимално усвояване на калция в червата
- Витамини К и А за здравето на гръбначните прешлени
- Избягване на отрови за удоволствие
Също така е важно да се гарантира, че има достатъчно количество течности.
Намаляване на стреса/здравословен сън
Изпъкналостта почти винаги е пряко свързана с високо ниво на стрес върху пациента. Възможностите за минимизиране на стреса са многостранни и също много индивидуални. Разходки, йога, мускулна релаксация, медитация или танци са само няколко примера, които засегнатите могат да практикуват.
Здравият сън е основно изискване за регенерацията на междупрешленните дискове. Той намалява нивото на стрес, поддържа необходимото намаляване на теглото и предотвратява депресията, която се появява по-често при пациенти с болка.
Системата за сън SAMINA гарантира здравословен сън. Той гарантира естествената S-крива на гръбначния стълб във всяка позиция на сън и го стабилизира. Концепцията за здравословен сън също гарантира оптимална регенерация на междупрешленните дискове, адаптира се към теглото и позицията на съня на спящия човек и подпомага тялото в процеса на самолечение. Използваните органични материали, като овцата мериносова овца, имат противовъзпалителен ефект и осигуряват перфектен климат в леглото.
Ергономично оформената звукова възглавница - SAMINA SoundLife Sleep System ® е идеална за минимизиране на стреса, оптимизиране на качеството на съня и релаксиращ сън .
Здравият сън, здравословното упражнение и здравословното хранене също са подходящи мерки за предотвратяване на изпъкване.