Телефон за връзка Régime Dukan
Кой е Пиер Дюкан ?
Пиер Дюкан е Френски диетолог която от много години предлага съвети и дори диета, за да помогне на всеки, който иска да отслабне ефективно. Днес Пиер Дюкан е много известен и има свой собствен метод за отслабване, чрез протеинова диета, която е световен успех. Пиер Дюкан също представи своя метод за отслабване чрез книги и днес има свой собствен онлайн сайт, който позволява да подкрепя хората в рамките на тяхната програма.
Какво представлява диетата на Дюкан ?
Методът за отслабване, предлаган от диетата на Дюкан, е диета главно на протеинова основа. Всъщност човекът, който желае да отслабне, ще премине към диета на няколко етапа. Първо имаме фаза на атака, това е най-важната фаза, тъй като ще започне загуба на тегло. Човекът ще трябва да съставя менюто си основно с протеини в продължение на няколко дни. След това преминаваме към фаза номер две, тази, наречена круиз фаза. През целия този период човекът, който иска да отслабне, ще може да въведе отново зеленчуци в диетата си, базирана на протеини.
Този период ще продължи толкова дълго, колкото човек иска да загуби излишните си килограми. След като целта бъде постигната, преминаваме към третата фаза, която се нарича фаза на консолидация . През този период постепенно ще въвеждаме отново храни, които все още са били забранени, като някои захари и други храни. Тази фаза позволява преди всичко да консолидира загубеното тегло, за да не си възвърне цялото. И накрая, фаза на стабилизиране, както е посочено в името, ще ви позволи да ядете само протеини за цял ден. Ако човек спазва тази диета докрай, отслабването е много ефективно или дори грандиозно.