Лечение на IBS, разбира се
Коремни спазми, причинени от IBS, могат да бъдат много неудобни и болезнени, но за щастие в повечето случаи можем да си помогнем и с природни средства.
Множество фактори могат да доведат до свиване на гладката мускулатура на коремните ни органи, добре познат симптом и признак на това са самите коремни спазми. Симптомите могат да бъдат причинени и от синдром на раздразнените черва (IBS), така че е добре да отидете на преглед и да се консултирате със специалист, преди да облекчите пристъпите у дома.
Първото и може би най-важно нещо при контролирането на симптомите на IBS е промяната на хранителните ви навици. Разбира се, няма фиксирана диета, която да работи за всички, но следващите принципи си струва да се спазват.
Храни, които трябва да се избягват при IBS
Ако имате крампи, не претоварвайте тялото си с тежки, мазни, подкисляващи, несмилаеми или газообразни храни. Също така избягвайте пикантни ястия или яжте каквато и да е храна, която може да причини запек (например шоколад).
Опитайте се да ядете прости храни като варен ориз, варени картофи, ябълки или банани. При спазми в корема пийте колкото се може повече течност: чистата вода или билковият чай е най-добрият избор, а алкохолът и кофеиновите напитки и газираните безалкохолни напитки са най-лошият. Това е така, защото те могат да раздразнят не само стомаха, но и целия чревен тракт.