Лечение на холестерол n; не е толкова медикаментозно

Повишеният холестерол в кръвта или „хиперхолестеролемия“ е един от основните сърдечно-съдови рискови фактори, които могат да бъдат повлияни от диетата и начина на живот. Диетичното лечение е съществена стъпка в неговото управление и понякога може дори да бъде достатъчно. Той предшества и винаги придружава приема на холестерол.

Публикувано на 30.04.2019

толкова

Думи за заболявания

Колко ефективни са диетичните мерки при хиперхолестеролемия ?

Основната стъпка в лечението на високия холестерол е диетата. Диетичната терапия е ефективна, когато се приема правилно и понижава нивото на LDL-холестерола („лошия“ холестерол) в кръвта. То трябва да придружава човека през целия му живот, като целта му е да модифицира хранителните си навици в дългосрочен план.
Многобройни проучвания оценяват ефективността на диетичните мерки. Те показват, че оптималната диета води до спад на LDL холестерола в кръвта с до 10 до 15% и че това намаление е придружено от намаляване на сърдечно-съдовите заболявания с 5 до 10%. Според СЗО правилната диета дори намалява риска от инфаркт на миокарда с 30%.
Според ANSM (Национална агенция за безопасност на лекарствата) адаптираното диетично лечение, насочено към модифициране на хранителното поведение, свързано с практикуването на редовни физически упражнения, дава възможност в много случаи да се избегне започване на медикаментозно лечение.

Какви са диетичните мерки срещу хиперхолестеролемия ?

Какъв е смисълът на критската диета ?

Трябва да се отбележи, че средиземноморската или критската диета попада в рамките на горепосочените препоръки, тъй като е с ниско съдържание на наситени мастни киселини (месо) и богата на мононенаситени мастни киселини (зехтин), в зеленчуци и плодове, следователно в влакна. Пълнозърнести продукти се консумират в изобилие, както и бобови растения, ядки и риба (богати на омега-3).