Лечение на диабет тип 1 и детокс, инфо и отравяне с dbl-диабет
Детокс рецептите валят в мрежата или в списанията за здраве и е много изкушаващо да следвате тези съвети. Не е лесно да направите своя избор в средата на всичко това, а понякога не е лесно да го примирите с диабет тип 1.
Защо искате да направите детокс лечение и как да го направите? ?
Какво търсим в детокс леченията ?
Когато решавате да направите детоксикация, целите обикновено са:
- яжте по-здравословно,
- прочистете тялото си,
- изхвърлете токсините от тялото си.
Токсините са така наречените токсични вещества, произведени от организма, на който те придават своята патогенна сила. Ролята на черния дроб, бъбреците и имунната ни система, наред с други неща, е да ги елиминира.
Как да предприемем успешно лечение за детоксикация с диабет тип 1 ?
Нищо няма да бъде по-полезно за тялото ви от приемането на здравословен начин на живот 1. И това преминава през:
1/Хранете се здравословно
Приемането на здравословна диета се състои в ограничаване на захарите и солите, добавени към препаратите, както и към вече приготвените и ултрапреработени ястия.
Яденето на 5 плода и зеленчука на ден не е просто рекламен слоган. Плодовете и зеленчуците са от съществено значение за снабдяването с витамини и хранителни вещества, необходими на тялото, за да функционира правилно. Трябва да ядете всичко и то в разумни количества. За закуска идеалната ви чиния ще се състои от половин зеленчук, четвърт нишесте и четвърт протеин. Млечни продукти и плодове ще завършат това хранене перфектно. Ако сте вегетарианец или веган, от съществено значение е да осигурите на тялото си растителни протеини, за да компенсирате липсата на животински протеини.
Доколкото е възможно, помислете за предпочитане на сезонните зеленчуци и плодове. Ако зелето и празът растат през есента и зимата, то трябва да осигури влакната, необходими за прочистване на храносмилателната система от липиди, които ще ни помогнат да се преборим със студа. Ако доматите растат през лятото, това е така, защото те имат огромна овлажняваща сила.
Ако сте фен на късите съединения, то е още по-добре !
2/Практикувайте редовна физическа активност
Като цяло препоръките говорят за:
- упражнявайте поне 45 минути, 3 пъти седмично;
- ходете поне 30 мин на ден.
Това е чудесно за цялото тяло. Ще упражнявате сърдечно-съдовата си система, ще увеличите капацитета на белите си дробове и ще укрепите определени части от тялото си. Всичко това ще укрепи имунната ви система. Вашето тяло ще бъде само по-добре оборудвано, за да се защити срещу вируси и бактерии.